你好：你是并比较干涩，这种情况的就会造成眼睛出现疼痛，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整，不用过度的担心。

指导意见：

指导意见：这种情况一般来说，暴露两小时的话很容易会造成细菌，所以说比较好还是要及时的注意清洁卫生，都有一定的调整的作用。

干眼症的中医综合治疗：

进入寒冷干燥的冬季，许多人自觉双眼干涩不适，睁目困难，异物感明显，甚至伴有眼红、眼痛等不适，尤其是长期看电视和使用电脑、手机的朋友，这种症状更加明显。这些都是干眼症的表现。

中医综合治疗干眼症往往能够获得很好的疗效，经过调理很多朋友可以彻底摆脱每天点眼药水的尴尬境地。

中药熏洗润双目：

冬季寒冷干燥，眼部泪液蒸发速度明显增快，此时泪液分泌不足可引起干眼症的发生。 早期的干眼症通过中药熏洗和（或）服用中药多数能够缓解。

大家可抓菊花、桑叶、紫草、金银花、薄荷各5g，加水约250ml，大火煮开后改小火熬10分钟，然后趁热倒入杯中。闭着眼睛在杯上的蒸汽上熏蒸，注意保持10cm左右的距离熏蒸约10——15分钟，注意防止烫伤，并缓慢转动双眼球向上、下、左、右看。待中药静置略凉后，可服下此药，有清热润目的功效。

脾胃怕凉、宜腹泻的患者慎用此方，可到笔者门诊诊治，另开中药调理治疗。

滋阴明目话石斛：

中医眼科认为，人体五脏六腑的精气都通过血脉上注于眼睛，其中肝主“开窍于目”，眼睛状态的正常与否与肝的精气充盛关系密切。肝的精气充盛，则眼睛明亮而炯炯有神，转动灵活，神采奕奕，泪液分泌充分；如果精气不足，眼睛就会暗淡无光，或两眼干涩，或视物昏花，或夜盲等。

石斛自古就有“救命仙草”、“中华九大仙草”、“药中黄金”之称。石斛具有很强的滋阴养肝的功能，故被历代医家用作养护眼睛的佳品。宋代《圣济总录》中记载有“石斛散”，其功用就是治疗“眼目昼视精明，暮夜昏暗，视不见物，名曰雀目”。

现代中医眼科医师在临床常用的石斛来治疗干眼症，不仅具有滋肾平肝的功效，且具有很强的润目明目的作用。对于本身因肝肾阴虚所致的白内障、青光眼等视神经病变的患者的干眼症状有明显的改善。

用法：石斛5——10g，加水适量，用小火煎煮15——20分钟左右，煎汤代茶、频频饮用，即可滋阴补肾，又有明目的良好功效。

桌前常备养眼茶：

常看电视、用电脑的朋友常自觉眼干不适，跟长期盯着屏幕不眨眼、电磁辐射有关系。这种朋友多数伴有视疲劳症状如双眼酸胀、流泪、视物模糊。大家可在桌前常备一杯养眼茶，成分是：菊花5g、枸杞子10g、麦冬5g、天山雪莲3g。以上几味药用开水冲泡，代茶频频饮用，有润眼养眼的功效。

此外，少数朋友经过上述的保健后仍自觉双眼干涩不适，可到门诊就诊，进行中药汤剂的调理治疗，不仅缓解了干眼的症状，又能全身调理机体体质，改善亚健康状态，得到很好的临床疗效。

干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。目前尚无有效治疗，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏；或用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。平时多食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。