根据你的情况，一般如果眼睛黑眼圈重的，热敷可以促进局部循环

指导意见：

一般不建议冷敷，平时可以按摩，可以做做眼保健操，促进眼部血流循环比较好。其实主要不要熬夜，不要用眼太多才是真正的方法。

眼睛冷敷和热敷的作用是不一样的，要根据眼部具体的病情而定。冷敷、常用于眼睑以及其他眼部的软组织，因外伤而肿胀明显、出血疼痛明显、的情况下，这时通过冷敷可以止血止痛、消除肿胀。热敷、常用于眼部的急性炎症、比如说睑腺炎、睑板腺囊肿、急性泪囊炎或者是非新鲜的前房出血、和皮下出血、要记住是非新鲜的前方出血和皮下出血。通过热敷可以起到消除炎症，促进积血吸收的另外切记急性闭角型青光眼和急性的结膜炎，是禁止热敷的。虹膜睫状体炎还有伴有角膜溃疡者，是不宜冷敷的。

你好，无论冰敷还是热敷关键的保护眼睛的方法是不要过久看电脑，一般2个小时后就要休息15分钟，否则时间长了什么都不管事，建议冰敷但不要太凉，祝你健康快乐！

热敷和冷敷的功能效果是不一样的。冷敷能够缓解眼袋过重的情况，眼部浮肿的情况下适合冷敷；热敷有活血化瘀的功效，缓解眼部疲劳，缺乏睡眠导致的过度用眼适合热敷