相信很多人在生活中都出现过晨起眼睛浮肿的情况,大多是因为睡眠不足或者睡觉前饮水过多所引起的。在出现眼睛浮肿的情况后,不光会给人们的外观形象造成影响,还有可能给自己的生活和工作带来一些不便。其实生活中有很多食物都具有一定的消肿功效,可以解决眼睛浮肿的问题。那么今天要给大家介绍的就是,眼睛消肿吃什么食物比较好呢?
第一、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一,燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感,还能起到很好的消肿功效。
第二、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素,不仅可以促进机体的新陈代谢,还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用,可以起到平衡体内酸碱值的作用,从而来达到利尿的目的,这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第三、花菜。花菜的营养价值非常高,不仅含有多种维生素和矿物质,重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力,而且还能够消除水肿,同时可以改善便秘的问题。
第四、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮,能够促进身体的新陈代谢,同时还具有利尿消肿的目的,可以排出体内多余的水分。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙,这种成分可以促进肠道的蠕动,同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题,建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
对于消除眼睛肿胀的相关食物,相信大家已经有了正确的认识和了解。如果大家在早上起床后出现了眼睛浮肿的问题,就可以选择以上这些食物,不仅能补充身体所需的营养,同时还可以起到排毒利尿的功效,从而来解决眼部的浮肿问题。
吃什么消肿眼睛相信很多人在生活中都出现过晨起眼睛浮肿的情况,大多是因为睡眠不足或者睡觉前饮水过多所引起的。在出现眼睛浮肿的情况后,不光会给人们的外观形象造成影响,还有可能给自己的生活和工作带来一些不便。其实生活中有很多食物都具有一定的消肿功效,可以解决眼睛浮肿的问题。那么今天要给大家介绍的就是,眼睛消肿吃什么食物比较好呢?
第一、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一,燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感,还能起到很好的消肿功效。
第二、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素,不仅可以促进机体的新陈代谢,还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用,可以起到平衡体内酸碱值的作用,从而来达到利尿的目的,这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第三、花菜。花菜的营养价值非常高,不仅含有多种维生素和矿物质,重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力,而且还能够消除水肿,同时可以改善便秘的问题。
第四、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮,能够促进身体的新陈代谢,同时还具有利尿消肿的目的,可以排出体内多余的水分。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙,这种成分可以促进肠道的蠕动,同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题,建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
对于消除眼睛肿胀的相关食物,相信大家已经有了正确的认识和了解。如果大家在早上起床后出现了眼睛浮肿的问题,就可以选择以上这些食物,不仅能补充身体所需的营养,同时还可以起到排毒利尿的功效,从而来解决眼部的浮肿问题。
韩宏芳- 民航上海医院整形外科 - 副主任医师|
2020-05-29 16:21