沙拉酱多吃会导致发胖。
从能量方面分析：原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉酱的包裹下能量翻着跟头直线上升。拌一盘沙拉基本上至少需要50克沙拉酱，如果追求口感，希望呈现出每片蔬菜都被沙拉酱包裹的效果的话，那么一盘沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉酱。
此外这100克的沙拉酱本身的能量比同等重量的猪大肠的能量还要高出三倍。所以沙拉酱不仅高脂，里面还暗藏了不少盐，长期食用不仅会让人变肥，还会对心血管带来危害。
沙拉酱可以说是大家日常生活中常见的一个酱料，并且沙拉酱的种类也是繁多的。但是大部分的沙拉酱都是由蛋黄和猪油一起制作出来的，所以沙拉酱中的热量是很高的。而市面上常见的沙拉酱都有很多不同的口味，例如芝麻沙拉酱中就融合了芝麻的香味，但是芝麻沙拉酱的热量含量会很高吗?
芝麻沙拉酱热量高吗
热量：323大卡(100克)一种高脂肪的食品，减肥时不宜多食
吃沙拉酱会发胖吗
不一定。
沙拉酱分为蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱、芝麻酱、罗勒香蒜酱、日式油醋汁、及柠檬酱油等几种。而各种不同的酱，热量也不同。吃热量低的酱就不会发胖。
柠檬酱油不发胖。
每100毫升柠檬酱油热量为14大卡，蛋白质0.5克，脂肪0克，碳水化合物3克。一般油醋类的沙拉酱比奶油类的沙拉酱酱热量要低一些。减肥人士不妨选用这种沙拉酱做沙拉。
哪种沙拉酱容易发胖
奶油类的沙拉酱容易发胖。
如蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱等奶油类的沙拉酱容易发胖。每100毫升的蛋黄酱热量为614大卡，只要吃一勺，一顿饭的油都够了。所以减肥人士应尽量避免食用奶油类的沙拉酱。
健康吃沙拉控制酱的用量很关键
吃沙拉酱的用量控制很关键，建议一餐不超过20克。并且，做沙拉时，尽量选用油醋类的沙拉酱。而如果选用奶油类的酱，可以放一旁蘸着酱吃，比全部拌着吃好。尽量减少吃沙拉酱的频率。此外，用酸奶代替沙拉酱也是不错的选择。
沙拉酱可以说是大家日常生活中常见的一个酱料，并且沙拉酱的种类也是繁多的。但是大部分的沙拉酱都是由蛋黄和猪油一起制作出来的，所以沙拉酱中的热量是很高的。而市面上常见的沙拉酱都有很多不同的口味，例如芝麻沙拉酱中就融合了芝麻的香味，但是芝麻沙拉酱的热量含量会很高吗?
芝麻沙拉酱热量高吗
热量：323大卡(100克)一种高脂肪的食品，减肥时不宜多食
吃沙拉酱会发胖吗
不一定。
沙拉酱分为蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱、芝麻酱、罗勒香蒜酱、日式油醋汁、及柠檬酱油等几种。而各种不同的酱，热量也不同。吃热量低的酱就不会发胖。
柠檬酱油不发胖。
每100毫升柠檬酱油热量为14大卡，蛋白质0.5克，脂肪0克，碳水化合物3克。一般油醋类的沙拉酱比奶油类的沙拉酱酱热量要低一些。减肥人士不妨选用这种沙拉酱做沙拉。
哪种沙拉酱容易发胖
奶油类的沙拉酱容易发胖。
如蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱等奶油类的沙拉酱容易发胖。每100毫升的蛋黄酱热量为614大卡，只要吃一勺，一顿饭的油都够了。所以减肥人士应尽量避免食用奶油类的沙拉酱。
健康吃沙拉控制酱的用量很关键
吃沙拉酱的用量控制很关键，建议一餐不超过20克。并且，做沙拉时，尽量选用油醋类的沙拉酱。而如果选用奶油类的酱，可以放一旁蘸着酱吃，比全部拌着吃好。尽量减少吃沙拉酱的频率。此外，用酸奶代替沙拉酱也是不错的选择。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-20 14:18减肥比较好不要吃沙拉酱，沙拉酱热量很高。
众所周知，外国人经常食用沙拉，为什么这么多油还备受外国人推崇?原来“国外的沙拉，基本不用沙拉酱制得，一般用橄榄油加醋代替，或者在沙拉中加入酸奶。”
我们平常在市面上买到的沙拉酱却并不是这样的。
市售的沙拉酱，主要原料是蛋黄和沙拉油(平常所说的色拉油)，外加少许糖、食盐和醋。你可能会很奇怪，色拉油明明是油，而沙拉酱是酱，两者的外形差别很大啊!这就是涉及到了沙拉酱在制作过程中，油脂的乳化。简单的说吧：制作的过程很简单，就是把一个鸡蛋+1g盐+15ml醋+15ml糖，用打蛋器打到颜色发白，然后边打边加入色拉油，一个蛋差不多加200ml左右的色拉油，打到酱体浓稠硬挺即可。
看看油的用量吧，可想而知，你吃一口沙拉，吃到肚子里面的其实都是油!这热量，够吓人的了吧!生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油;但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。
减肥比较好不要吃沙拉酱，沙拉酱热量很高。
众所周知，外国人经常食用沙拉，为什么这么多油还备受外国人推崇?原来“国外的沙拉，基本不用沙拉酱制得，一般用橄榄油加醋代替，或者在沙拉中加入酸奶。”
我们平常在市面上买到的沙拉酱却并不是这样的。
市售的沙拉酱，主要原料是蛋黄和沙拉油(平常所说的色拉油)，外加少许糖、食盐和醋。你可能会很奇怪，色拉油明明是油，而沙拉酱是酱，两者的外形差别很大啊!这就是涉及到了沙拉酱在制作过程中，油脂的乳化。简单的说吧：制作的过程很简单，就是把一个鸡蛋+1g盐+15ml醋+15ml糖，用打蛋器打到颜色发白，然后边打边加入色拉油，一个蛋差不多加200ml左右的色拉油，打到酱体浓稠硬挺即可。
看看油的用量吧，可想而知，你吃一口沙拉，吃到肚子里面的其实都是油!这热量，够吓人的了吧!生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油;但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-20 11:03肥胖是因为体内脂肪厚，饮食多注意。沙拉酱减肥的话，不如多吃青菜，直接开水烫熟，直接放点少许盐。不要放油。多喝温水。代谢比较快，而且营养不缺乏。瘦起来很快的。并且跳绳，加上运动效果会很明显啊
肥胖是因为体内脂肪厚，饮食多注意。沙拉酱减肥的话，不如多吃青菜，直接开水烫熟，直接放点少许盐。不要放油。多喝温水。代谢比较快，而且营养不缺乏。瘦起来很快的。并且跳绳，加上运动效果会很明显啊
不能。芝麻沙拉酱热量很高，但它的营养价值也高。不管是减肥或者保持体形的人，都要少吃。经常吃肯定发胖，适量就好，对身体是有好处的。长胖与所吃的东西有关系，但是也不全因为吃的东西的原因。因为人体之所以会发胖是由于脂肪在人体没有消耗掉而堆积所形成的，只要人的摄入与消耗保持一个基本平衡的状态的话，是不会发胖的。可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
不能。芝麻沙拉酱热量很高，但它的营养价值也高。不管是减肥或者保持体形的人，都要少吃。经常吃肯定发胖，适量就好，对身体是有好处的。长胖与所吃的东西有关系，但是也不全因为吃的东西的原因。因为人体之所以会发胖是由于脂肪在人体没有消耗掉而堆积所形成的，只要人的摄入与消耗保持一个基本平衡的状态的话，是不会发胖的。可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。