眼睛哭肿后可以频繁眨眼，帮助眼皮轮廓恢复。也可以用食指中指按摩上下眼睑，以促进血液循环，帮助消肿。同时也可以用热毛巾和冰袋冷热交替敷眼睛；或者使用水煮蛋来滚动眼皮；以及用水蒸气熏眼等方法，来消除肿胀。

大部分人都是感性的，在外界刺激之下，很容易会出现情绪失控的情况。而发泄难过情绪比较好的方法就是大哭一场，可是哭泣的代价就是眼部肿胀，不仅影响个人精神状态，也会使眼部无力，甚至会影响视野。那如果眼睛哭肿了怎么快速消肿比较好呢？

1、频繁眨眼

眼睛哭肿之后，可以选择频繁眨眼，来缓解红肿眼睛的不适感。经常眨眼，也会让消失的眼皮轮廓渐渐清晰，之后就会感觉到眼睛并没有那么肿了。

2、按摩消肿

通过对眼部肌肉的摩擦，可以促进该部位的血液循环，也能促进眼部多余水分的排出，进而达到消肿的目的。具体方法是将双手的食指和中指按摩上下眼睑，从内眼角往太阳穴方向反复按摩，这样可以很好的促进消肿。

3、冷热敷交替

眼肿后可以用热毛巾敷在眼睛上，等到常温后再重新沾热水，在循环热敷几次后，再用冰袋冷敷，这样就可以利用热胀冷缩的原理，帮助眼睛尽快消肿。

4、敷鸡蛋白

鸡蛋不但可以消除皮肤淤青，也可以帮助肿胀的眼睛消肿。比较好是热的水煮蛋效果更好，将煮好的热鸡蛋剥壳后，将鸡蛋白在眼皮上来回滚动，即可达到消肿的效果。如果滚动过程中鸡蛋变凉，那就继续加热后反复使用。

5、睡觉仰卧

如果在哭泣之后担心第二天眼肿，那么可以选择睡觉时仰卧。因为侧卧会让眼睛肿胀程度更厉害，同时比较好在睡觉的时候垫高枕头，这样避免眼部堆积过多的水分。

6、蒸汽熏眼

当眼睛哭完之后肿的比较厉害时，可以先倒一杯热茶水，再将肿胀的眼部靠近杯沿，这样通过热气来蒸眼睛，就可以达到很好的消肿目的。但是避免热蒸气温度过高，进而灼伤到了眼部皮肤。

眼睛哭肿主要由于哭泣时细胞中大量液体聚集导致，可以用冷毛巾敷眼，菊花茶冰敷，都可以达到很快消肿的目的，同时眼睛哭肿时也可以用冷敷热敷交替的方式使哭肿的眼睛快速消肿，眼睛哭肿如果没有特殊情况，一般不需要用特殊的药物进行治疗。

哭了以后眼睛会出现明显的水肿,是因为全身皮肤组织中眼睑皮肤薄,而且眼睑的皮下组织为疏松结缔组织,所以很容易受到渗血或渗液的积聚,导致水肿,哭泣以后出现眼皮水肿以及结膜水肿.首先考虑冷敷,比如用消毒棉片放在冰箱里,冷藏一段时间取出,闭上眼睛,敷在双眼皮上,每次敷十分钟左右.如果温度很低,可以垫一块常温的消毒棉片.如果眼睛里面出现明显的球结膜水肿,建议点激素类眼药水,促进水肿吸收.要促使眼皮水肿迅速消退,需要保持好的心态,否则情绪波动又哭泣,眼皮水肿和结膜水肿可能会重新发作.