也不一定要隆胸，隆胸有风险，想要改变的话可以在日常生活中调理改善

1、选择合身的胸罩

同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

2、养抄成站立好习惯

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害比较大，因为它百压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

3、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

4、注意睡姿

千万不要趴着睡，这样会压迫度胸部让胸部变形。比较好是仰卧，如果侧卧的话在胸部下方放一个小枕头会让乳房可以得到充分的休息。

5、运动锻炼

运动可以增强胸部肌肉的力量，进而防止乳房的下垂。像扩胸运动和俯卧撑等都是实用而简单的，适合大家在家闲暇时多做。

乳房下垂的手术有很多种，轻度乳房下垂可以通过假体填充，中重度可以通过双环法、垂直短瘢痕法、倒T方法来进行矫正。不同的手术方式有不同的风险以及副作用，并不是无任何风险，如假体植入的过程中会面临假体的破裂、排异反应、包膜挛缩的风险。矫正的过程中易出现双侧乳房不对称，大小不一的情况，术后也易出现感染、血肿。

你好，在哺乳期之前，身体内的雌性激素水平是很高的，哺乳期之后乳房下垂萎缩也是一件非常正常的事情，因为在哺乳期，有些工作没有做到位，但所谓的美体胸罩是没有任何效果的，他只是通过一些挤压，导致一些假象，做隆胸手术是一件非常好的决定，因为食物这时候对你没有什么作用了。