您好，荷叶茶具有排毒养颜的功效，在帮助排毒的同时保持大便通畅，有利于减肥，有同样功效的还有柠檬片，玫瑰茶，蜂蜜水等，但是减肥仅仅依靠减肥茶是不行的，要注意饮食规律，忌暴饮暴食，忌节食，同时每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等

肥胖多是由于痰湿内盛引起的，荷叶有化湿利尿升清的作用，对肥胖有一定的效果！不过，还需根据舌脉辩证后才能确定是否有助于减肥，因为脾胃虚弱的人使用后反而不利于减肥！

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶的药性

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门

必须是浓茶

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯

基本上一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食

因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。比较好能焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

以下是个人体验，仅供参考

减肥原理：荷叶有清火作用（虽然不太信中医），清火会更容易导致排便，所以减肥的原理我认为是减了水，或者清了宿便（也许吧）

关于见效：如果只是减重，估计排便前和排便后体重肯定会有变化，但是想要达到减脂，还是建议通过合理控制饮食（如少食多餐）和科学运动（比如有氧和增肌）来实现。