女性在生产之后，大多都会出现身材走样的现象。很多女性面对这种情况，都非常的烦恼，希望身材可以快一点恢复。女性在产后是可以进行瘦身、丰胸的，不过一定要选对了方法才行。那么，哺乳期怎么可以丰胸呢？

女性在哺乳期可以通过食物来丰胸，这是一种很安全的丰胸方法。平时可以多吃些山药，它含有黏蛋白、甘露聚糖，还有丰富的优质蛋白成分，将山药和优酪乳同时放进杯子里搅拌均匀，长期饮用就能够取得丰胸的效果。此外，花生也属于丰胸食物。花生中有丰富的维生素以及脂肪，可以促使卵巢的发育以及完善，进而刺激女性分泌更多的雌激素，这能够让乳腺管增长，乳房自然就变大了。

女性想要在哺乳期丰胸，除了调理饮食外，还可以进行一些锻炼。比如扩胸运动，能够使胸部肌肉得到锻炼。但是想要通过锻炼来丰胸，是需要坚持的，时间长了才能看到效果。女性朋友们可以在锻炼的同时，再进行一些乳房的按摩，见效就比较快了。女性在哺乳期丰胸，重要的就是安全，尽量不要使用丰胸产品。

女性朋友都会经历结婚怀孕生宝宝，在怀孕以后因为激素的原因胸部会极速胀大，到生完宝宝之后就开始萎缩和下垂，虽然这是正常的，但是会影响到身体的曲线美，在加上哺乳期间身体等因素不适合进行丰胸手术，比较好的方法是食疗丰胸，莴笋、木瓜、核桃、松仁以及各种豆类都可以有效的起到丰胸的作用。

1莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

2木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

3、核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

4.黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。

在使用丰胸食物的同时也可以结合对胸部穴位的按摩来刺激胸部更好的发育，同时进行一些适量的运动，不仅能锻炼身体也有助于丰满胸部，这些方法都需要长期坚持才会有效。

哺乳期想要有效丰胸的话，是可以通过橄榄油涂抹乳房后进行按摩，或通过吃鸡爪等具有丰胸效果的食物，自然就能使胸部有效生长后，从而使身材变得更加完美。

举措建议

哺乳期的胸形会容易出现下垂，所以要穿戴合适尺寸的内衣，并且要适当按摩乳房，才能确保乳房的弹性不会丧失，并有效保证胸部的挺立效果。

注意事项

哺乳期丰胸时，要注意方式上的选择，对于手术丰胸或是药物性丰胸等方式，都必须要全面禁止才行。

每个人都希望自己可以拥有一个高挺的胸部，从而使一个人的形象与气质得到提升，但是不是所有的人都可以达到完美的。生活中有很女性的胸部由于种种的原因导致胸部不是很完美，从而感到自卑，缺乏自信，尤其是哺乳期的女性，胸部更显得下垂，所以哺乳期后可以通过多多吃含有蛋白质的食物、科学按摩以及丰胸运动达到丰胸的效果。

吃蛋白质和脂肪含量高的食物

女性哺乳期间，考虑到孩子营养和适应性问题，木瓜等传统丰乳食品可以适量吃些，但是不宜过量。

科学按摩丰胸

1.以大拇指一边，四指合拢，虎口张开，两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2.手保持同样的形状，两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3.双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

丰胸运动不可或缺

俯卧撑被大家公认为快速丰胸运动，动作虽然累人，但锻炼胸大肌是很有效果的，胸肌增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满。

以上是关于如何丰胸的一些相关知识，建议大家选择正规的医院以及经验丰富的医生使自己的安全以及术后的效果得到保证。