您好，建议您拔完罐后多注意调理，希望能够帮助到您。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。祝您健康
你好！根据你说的情况，拔罐减肥效果不理想，需要做一些调整，适度增加体育锻炼，合理营养，晚餐避免暴饮暴食，保持心情平静，祝健康顺利！
你好！根据你说的情况，拔罐减肥效果不理想，需要做一些调整，适度增加体育锻炼，合理营养，晚餐避免暴饮暴食，保持心情平静，祝健康顺利！
您好，很高兴为您解答问题，根据中医的说法，拔罐是有减肥功效的，但是不建议使用，减肥是个循序渐进的过程，建议您首先控制饮食，适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，条件允许的比较好可以参加游泳，初期不可运动量过大，以免出现过度疲劳，还可能出现难以坚持锻炼的心理，应慢慢增加活动量，祝您减肥成功。
您好，很高兴为您解答问题，根据中医的说法，拔罐是有减肥功效的，但是不建议使用，减肥是个循序渐进的过程，建议您首先控制饮食，适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，条件允许的比较好可以参加游泳，初期不可运动量过大，以免出现过度疲劳，还可能出现难以坚持锻炼的心理，应慢慢增加活动量，祝您减肥成功。
拔罐减肥效果不理想，需要做一些调整，适度增加体育锻炼，合理营养，晚餐避免暴饮暴食，保持心情平静，祝健康顺利！
拔罐减肥效果不理想，需要做一些调整，适度增加体育锻炼，合理营养，晚餐避免暴饮暴食，保持心情平静，祝健康顺利！
减肥是一个多方面控制的过程，建议少吃热量高的东西，注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步，跳绳等，但一定要有运动量，并要坚持，坚持有氧与无氧的结合。
减肥是一个多方面控制的过程，建议少吃热量高的东西，注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步，跳绳等，但一定要有运动量，并要坚持，坚持有氧与无氧的结合。