您好！丰胸的食物有：木瓜、苹果、火龙果啊、奇异果啊、香蕉、柚子、木瓜牛奶、木瓜橘子汁、豆类菜肴对胸很有好处，尤其是黄豆、酒酿。望我的建议可以帮到您，感谢您的信任祝您生活愉快！

你好，你现在应该还是在20到30岁之间，所以平时丰胸可以选择食物，多吃一些木瓜，木瓜中含有木瓜酶达到丰胸效果，但是需要一段时间，其次需要提高体内雌性激素的含量，雌性激素含量一旦提高，就会有效的促进女性第二体征的发育，就会有很好的丰胸效果，平时可以多吃一些葛根粉。

你好，多吃蛋白质类食物有助丰胸。蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。营养师建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。

而各类蔬果含有多种维生素和微量矿物质，可帮助人体吸收蛋白质，达到更好的丰胸效果。坊间流传的丰胸料理如青木瓜炖排骨，就是借由木瓜酵素加速分解蛋白质，促进身体吸收，让胸部更加坚挺、丰满。食疗完毕一定要记得按摩，还有就是配合波斯丽尔按摩也很重要，涂抹适量波斯丽尔于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)，双手由下向上，由外向内按摩，如此重复多次，直至胸部微微发热为止。波斯丽尔可有效补充胸部发育所需营养，促进胸部进入二次发育阶段，坚持几个月不仅能让乳房增大，还能有效改善胸部外扩、下垂现象，令胸部挺拔迷人!

你好，术后注意事项： 术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎； 术后4——5天即可开始行乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩； 术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗； 术后一周内应避免性生活。其后一个月内对乳房要极为小心。