多吃一些肉蛋奶，多吃水果；补充足量的水分；给自己的胸部按按 

女士您好，面部自身的油污加上外界的灰尘，带妆时间太长或者卸妆不彻底，容易导致毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或是皮肤营养失衡，日子一长，就会造成肤张力缺失，失去弹性，形成皮肤松弛。

蛋白线面部提升的效果还是很不错的，其中pst面部提升比较适合您，不仅可以提升面部、紧致肌肤还可以延缓面部肌肤的衰老进程，术后效果确切持久会明显的比同龄人年轻很多。

您可以丰胸，去美容院经常推荐的一种隆胸方法，但它并不能直接起到丰胸的作用，因为我们需要一个长期的过程，如果想要长久的隆胸，还是可以坚持下去的，但如果不想长久的话，也可以采用手术的方式。这是tmd，它可以更快，更有效地丰胸。

你好，根据你的描述，蛋白质可以丰胸，在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。如果需要丰胸建议你多吃木瓜，鱼，肉，奶等高蛋白的食物。和进行适当的扩胸运动。