你好，可以恢复的建议多吃蜂蜜木瓜、莴笋、核桃、玉米、黑芝麻、花生、花椰菜、卷心菜、豆浆和蜂皇浆。试试豆浆，一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环，另外注意选择胸罩要适中不能束胸过紧。

你好，可以的，若是哺乳后胸部下垂的程度不严重，有时可以通过隆乳术使乳房丰满，乳头的位置跟着会被矫正，但这只是在哺乳后胸部下垂非常轻微时才有可能，若哺乳后胸部下垂比一般程度严重，就需要进行隆胸整形美容.行乳房悬吊术治疗哺乳后胸部下垂。建议你可根据自己的情况来选择。

您好！如果是一度二度下垂，通过隆胸可以改善。如果是重度下垂，或者巨乳，隆胸反而只会加重下垂。对于产后哺乳引起萎缩和轻度下垂，很适合做。因为产后主要是萎缩引起的松弛感，轻度下垂，做隆胸不仅可以体积变大，而且可以通过上半部的充盈感实现提升。

根据您的描述，您是出现了上述的情况，首先建议您不要担心，可以根据自己的实际情况考虑选择进行胸部的提拉手术，会解决胸部下垂的情况。