1、运动。通过做运动的方式对于改善胸部下垂的现象效果是非常好的。通过锻炼胸大肌，胸大肌突出了，下垂的乳房也就跟着凸起了，胸部也会跟着就变大了。目前有效的改善胸部下垂的运动就是俯卧撑，它对锻炼胸部肌肉非常有效，所以很多男士也很喜欢做俯卧撑。然后就是游泳，游泳不仅可以锻炼胸部肌肉，还可非常好的塑身效果，减肥各方面都不错。后就可以做一些简单的扩胸运动，也是可以达到非常不错的效果的。

2、饮食。我们应该知道，决定胸部大小的重要因素就是脂肪组织的多少，如果脂肪组织多，胸部就大，反之就小。如果出现胸部下垂萎缩，很大部分原因就是胸部里的脂肪组织减少了的原因。这就需要我们在饮食上注意了，多吃一些高蛋白、或是含饱和脂肪的食物，对于胸部的再次丰满和挺拔是非常有帮助的。但这里需要提醒的是，注意荤素搭配还是非常有必要的，否则可能导致肥胖。

3、推拿。推拿属于中医里的疗法，通过推拿可以有效的促进胸部里的血液循环，对于刺激乳腺的生长是非常有帮助的。如果推拿的时候再搭配一款纯天然的植物丰胸精油，效果将会更加明显。

可以的，胸部松弛下垂伴萎缩，是很多女性朋友特别是产后或体重骤减后的普遍现象。通过过假体丰胸，提升胸部恢复挺拨状态，同时让胸部丰满弹性。现代丰胸中心提倡数字化定制美胸方案，让胸部个性化，唯美唯独！

你好，一般情况下是可以做手术改善的，相对来说效果还可以，胸部整形手术是比较常见的整形手术，胸部整形手术效果是有多方面的因素决定的，其中重要的就是医院的选择。要进行手术一定要到专业的正规医院。

你好，任何无创的方法，包括药物，食物，按摩，针灸来丰胸，效果都不理想的。要想效果好，只有通过手术来治疗。建议佩戴合适的胸罩来改善一下。