分析；比较好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。

建议；不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

在生活中大家都会看到经常有很多的人无时无刻的在减肥，但是减肥也不是一件容易的事，有的人会去选择运动的方法来减肥的，但是效果不是很好，目前可以通过吸脂减肥手术来有效改善身材，效果很好，很安全，恢复期很短，因此受到大家的青睐。

进行全身抽脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。

在进行全身抽脂减肥前医生会与求美者进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案，术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。并且一次抽吸就能吸出80%以上脂肪，解决求美者因手术时间长所受的痛苦。术后吸脂效果自然，线条流畅，曲线完美。

建议大家到正规的医院进行吸脂减肥手术，这样可以保证手术的安全性。

一般在整容手术，以后都会有一个小伤口，在整容恢复的这段时间，比较好不要吃减肥药，你免减肥引起免疫力低下影响身体恢复，如果特别想减肥，需要在整容手术恢复三个月后开始比较好，在不影响健康的情况下，通过合理节食来减肥，建议不要吃任何的减肥药，对身体都有一定的伤害。

在日常生活中，减肥成为许多爱美人士的口头禅。可能由于在平时生活中的一些不良习惯或者其他原因导致身体肥胖，这对于一些爱美人士来说是无法接受的，严重的影响到了自身的生活也影响到了自身的形象。所以有许多爱美人士会想到通过吸脂的方式来对自己的身材进行改善。

抽脂手术是如今让求美者能够快速瘦身的有效方法，抽脂的全过程让求美者完全感觉不到疼痛，比较舒适。抽脂之后效果不反弹。也是一个比较理想的瘦身塑形的方法。

初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象是正常的，通常患部会有淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被破坏，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间比较好多休息，避免术后出血，范围抽脂不影响上班，大范围抽脂可休息二至三天，一般约二周后可恢复日常活动。术后皮肤感觉较迟钝，这是因为抽吸脂肪的同时也可能损害了某些皮肤感觉神经纤维末梢，约在三到六个月会渐恢复。在未拆线之前，患部须避免与水接触。

后告诉大家一般人以为抽脂术后，脂肪细胞被吸出，就可以是无忌惮地暴饮暴食，这是错误的观念，为避免脂肪又再度堆积，正确的饮食习惯、适当的运动都是手术后相当重要的工作。