乳房下垂矫正：

1．坚持戴胸罩：穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3．经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4．沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

5．不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

6．可以多吃的食物：雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

女性怀孕哺乳的时候，乳腺组织逐渐扩张，乳房变得比平时丰满，停止喂奶以后，乳腺腺体就开始萎缩，皮肤与韧带开始松弛，这样就导致乳房下垂干瘪，对于这样的乳房，选择自体脂肪移植隆胸，可以取得一个非常好的效果。

因为乳房这时候，乳房空间足够了，由于喂奶的过程中乳房皮肤、组织得到松弛，所以乳房有很好的空间来填充脂肪，同时在喂奶的过程中，乳房就像被松了土的土地一样，它的组织间隙压变小，移植的脂肪更容易建立血运，从而提高成活率，所以说哺乳后的乳房，通过自体脂肪移植隆胸，可以得到一个非常好的改善。

产后乳房下垂如果严重的话，可以采用乳房下垂矫正术进行治疗。乳房下垂矫正术是治疗乳房下垂的较好方法。手术切口一般在患者乳晕处，切开皮肤后把皮下组织和乳腺腺体表面填入到乳房，再将乳头、乳晕向上移位，从而达到矫正乳房下垂的目的。该手术恢复较快，也一般不会有什么不良反应。

你好，丰胸的方法有很多，比如说是一些木瓜啊，喝一些高营养的汤，快的方法是使用卡斯琳。

指导意见：

你好，洗完澡后，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

丰乳首先建议还是采用天然疗法，非药物疗法,非手术疗法丰乳比较好。

指导意见：

建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.锻炼是丰乳的良方。而且应该注意参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。