1、毛巾扩胸操

站立姿势，双脚分手与肩同宽，将毛巾围绕在腰间，并夹紧腋部，手臂向内交叉拉伸，保持这个动作8秒钟，之后放松，并重复做10次。

2、保健操保健

方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。

效果：丰胸，通畅淋巴液循环。

注：如双手够不着，可双手拉住一条带子。

3、水疗法

水疗法即每次洗澡时，在热水淋浴或盆浴以后，用冷水冲洗乳房，因为冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。

用冷水冲洗乳房时，水流比较好从下往上冲洗：首先沿着腿部冲，然后经双手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，一直到承受不了为止。如果不能用冷水冲洗，至少可以做到以下几点：起床之后，马上用浸冷水的毛巾从下往上擦拭仍有床上余温的身体。水中加少许醋效果会更好。

因为不同的原因，女性的胸部会出现下垂的现象，对于一些做过丰胸手术的人也是如此。都说自体脂肪丰胸的效果不错，那么，它可以改善胸部下垂吗?下面就自体脂肪适应什么样的胸部症状来做个简单的介绍，希望对你有所帮助。

自体脂肪丰胸，吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。优点是无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。自体脂肪丰胸比较适合以下人群，对于胸部下垂者也有着一定的治疗效果。

1、身体有一定脂肪基础的人。

2、除了胸部Ⅲ度松弛下垂者，其他都均可。

3、身体健康，无急慢性疾病者。

4、乳房发育不良或因良性病变所致的一侧乳房过小，双乳不对称。

5、哺乳或生育后所致的乳腺萎缩。

6、缺乏锻炼或哺乳所致的乳房轻度松垂或乳头凹陷等。

7、因疾病而不得不切除乳房，保留了乳头乳晕的女性患者。

8、乳房体积不小，基础好，其胸廓具备有增大的条件者。

9、青春发育期前乳腺组织病变(如感染)或外伤后，手术后乳房发育不良或不发育。

10、乳房不小，两侧不对称者。

11、体重骤减而体形消瘦;妊娠后(绝育术后)的自发性乳房萎缩。

隆胸可以改善胸部下垂吗 ?

胸部下垂是女性朋友不想面临的一个问题,无论你是正值花季的少女或是已为人妻的女性或是虽已中年但气质出众的女士,有些人胸部下垂后想是不是可以通过隆胸手术来让自己再丰满漂亮起来,所以今天我们就来了下这一问题。

胸部下垂的种类有哪些?

专家介绍:胸部下垂又分为真性下垂和假性下垂.两者的治疗原则是不同的.前者应进行胸 部整形上提固定术,尔后者则可简单应用隆乳术的方法解决.下面,让整形的专家详细做详细讲解。

假体隆胸的应用始于20世纪60年代,它是经过手术将硅凝胶或盐水假体植入于乳腺下或胸大肌下进行丰胸的方法。该方法经过五十多年的应用,假体丰胸术是一项成熟的丰胸手术,一般技术实力强的整形都会配备内窥镜,以便医生在做手术的时候能够正确无误地将假体植入胸部,而不损伤人体组织,从而确保假体丰胸安全性的进步。

如果是胸部轻微下垂,可以通过假体隆胸的方法来解决。假体丰胸术经腋下作为切口,将假体材料植入胸大肌和胸小肌之间,让胸部快速涨大。无论是产前还是产后,亦或是其他原因导致的胸部下垂,假体丰胸都是安全性非常高的。因为假体放置位置,在胸大肌和胸小肌啊之间,是非常安全的一种方法,不会伤及乳腺,影响正常哺乳,更不会造成乳房,身体任何部位的损伤。

如果对于假体产生过敏或者假体破裂也是可以完整取出,不会在身体当中遗留任何假体,大家完全可以放下对于假体丰胸的戒备,通过丰胸,让您的胸部挺起来。

您好，这要看你胸部下垂的一个情况，下垂不严重的情况下，可以通过丰胸，提升胸部恢复挺拨状态，同时让胸部丰满弹性；严重的情况则需要配合做胸部的上提手术，建议你实际到正规医院面诊才比较好确认手术方法。

以上是对“胸部下垂做丰胸能改善过来吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！