产后乳房干瘪次下垂，应该从生活当中做一些有效的丰胸措施，比如在在平时保持良好的仪态，在睡觉的时候避免佩戴文胸，同时还应该多吃一些坚果、种子类食物，经常使用用热敷和淋浴、按摩等等方式促进乳房血液循环。

生完孩子后女性原本丰满的乳房，都会因为乳汁消失而出现下垂、干瘪、变小等等问题，而出现这些问题之后也让有些女性非常在意，甚至还会因此变得自卑失去自信。而女性产后乳房干瘪下垂怎么办?除了可以采用一些手术丰胸的一劳永逸的方法之外，下面就一起来看看专家介绍的生活当中健康有效的丰胸方法。

一、做好乳房日常护理：日常生活当中正常的护乳方式能有效防止胸部下垂、干瘪，女性应该注意的就是无论是走、坐、站，都要保持挺胸收腹，这样的动作之下胸自然就会挺起来，并且在睡眠的时候也应该做到不要俯卧，比较好仰卧侧卧，可以让胸部得到休息。并且每天晚上睡觉的时候一定要摘掉文胸睡觉，可减少乳腺疾病发生的几率。

二、多吃坚果、种子类食物，在平时生活当中产后的女性可以多吃一些含卵磷脂的黄豆、花生等，还有就是一些含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，因为这些食物都是具有良好丰胸作用的食物，重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。

三、热敷+锻炼：在很多疾病的治疗当中都需要使用促进血液循环的方法，而产后的准妈妈使用热敷和淋浴等等方式的作用都一样，都可以促进乳房血液循环，具体的方法就是在每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后还可以同时用手掌对乳房进行适度的按摩，一般只要坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。

产后乳房干瘪下垂，进行一些适当的丰胸工作对准妈妈来说十分重要，而想要有明显的效果就一定要注意坚持做到每天要抽出一点时间来做一些胸部的保养工作，而在进行丰胸按摩的时候为了效果可以更明显可以同时配合一些精油刺激乳腺的发育，才可以乳房有明显的变化。

你好，一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。平时多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。想快速丰胸的话，建议您试试很多人都在用的摩亭，之所以推荐摩亭，是因为摩亭浓缩多种珍贵草本植物精华，通过“通”“养”结合，即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。整个过程再现乳房从无到丰满发育过程，真正自然丰胸不反弹！

建议坚持对乳房的保健定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环.配合多吃蜂蜜木瓜自制豆浆和蜂皇浆还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物，还可以吃葛根粉补充雌激素再有保持一个降良好的心态也是很关键的。

可以做的，，因为你现在已经断奶了，所以不会有影响，而且你身体在产后半年，也基本恢复了，所以没有问题

指导意见：

还有就是，你要注意一下多休息好，并且就是，手术后，不要吃辛辣刺激食物，并且要注意不要熬夜就可以了，先别担心