通过锻炼手臂及胸部边的肌肉，可以促使自己的胸肌发达，从而促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，也有利乳房发育的，多去游泳。

建议：专业的正规的隆胸医院，要有“具有与开展的诊疗科目相应的国际设备”如内窥镜等，更要有“心电监护仪、自动血压监测仪、电动吸引器”等基本设备，设备齐全，才能给予整形美容手术及操作比较大的安全保障和质量保证!

现实生活中，很多平胸，胸部不饱满的女性都渴望拥有一对丰满挺拔的胸部。而自体脂肪丰胸这种技术，既能够让你拥有丰满的胸部，同时还能够瘦身，一举两得。但是手术都会有一个恢复期，做自体脂肪丰胸手术需要多久恢复呢？

对于这个问题，是没有一个确切的时间的，因为每个求美者的体质是不一样的，恢复的速度也会有所不同。体质好的求美者，恢复时间也就相对短点。

另外，专家的技术对自体脂肪丰胸术后恢复也是有很大影响的。一般来说，正规，专业的医疗美容机构，有专业的医生做，医生会多层次，多角度，多隧道填充脂肪，让脂肪在比较好位置成功建立血运成活，而一旦脂肪稳定成活后，就会随着自身脂肪一起生长，效果是持久的。

温馨提示：想要再术后恢复时间短，效果更好，术后护理很关键。

术后注意事项：

1、术后尽可能减少活动，以利于恢复及消肿，但无须卧床休息；

2、术后半个月内尽可能使用弹力绷带，抬高患肢，避免血肿，帮助收紧皮肤；

3、遵照医嘱口服消炎药3——5天。

手术吸脂隆胸手术过程需要的时间不长，需要两个小时左右。整体下来，半天左右可以完成。具体情况以实际就诊为准，手术吸脂隆胸以后完全恢复一般需要2到3个月的时间。

手术吸脂隆胸手术过程大概需要2到3小时，但是需要提前做术前检查以及胸部设计，所以需要多半天天的时间。手术以后正常情况下恢复需要2到3个月的时间，如果医生手法专业，并且做好术后护理工作，大概两个月左右就可以恢复。