头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力达到高极限无法负荷时，就会加速黑发变白。 中医认为，头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。它的生长与脱落过程，反应了肝肾、气血的盛衰。头发容易变白者往往肝肾、气血不足，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素，所以对治疗白发很有用。除了食疗调整，更多的人为了让白发快速变黑，热衷于染发。

指导意见：白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。严重白发，要治l疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累 在选择护发产品的时候，一定要选择专业的。

人的头发主要由蛋白质以及胱氨酸为主的多种氨基酸与角质纤维组成、同时有多种维生素、黑色素、微量元素参与，如果确少任何一种物质,都有可能使头发变得干燥、生脆、易脱。有关治疗白发的验方、偏方很多，下面就让小编为大家介绍几种有效的治疗偏方。

治疗白发的偏方

【偏方一】

材料：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

用法：水煎取汁，外洗。

【偏方二】

材料：地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。

用法：蜜丸或水煎服。

【偏方三】

材料：酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。

用法：研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

【偏方四】

材料：女贞子500克，巨胜子250克。

用法：水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

【偏方五】

材料：大蒜两瓣，姜1块。

用法：将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

【偏方六】

材料：桑白皮90克。

用法：将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

【偏方七】

材料：女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。

用法：先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

【偏方八】

材料：黑芝麻粉、何首乌粉各150克。

用法：将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合；

2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品；

3,中药首乌片有一定作用；

4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

白发目前从新的医学上讲有三个因素：

第一个，微量元素缺乏

第二个，精神紧张；

第三个，营养不良。从中医角度考虑，年轻时候血热性引起的白发，中年时候考虑肝郁血瘀引起的白发，老年时候肝肾亏虚引起的白发。针对营养不良引起的白发，需要改善营养，如果是微量元素缺乏，通过化验血，给予适当的补充微量元素。常见的微量元素缺乏主要是铜、锌，通过补铜、补锌，白发有可能恢复。还要减少压力，通过放松心情、劳逸结合的方法进行调控。中医理论解释是血热引起白发，要清热凉血，补肾乌发治疗，肝郁脾虚型的脱发，考虑采用疏肝理气、健脾补肾疗法。老年人多见白发，主要考虑是肝肾亏虚，主要以滋补肝肾、填精生发、填精乌发等疗法为主。

你好：导致头发变白的原因一方面与遗传因素有关。另一方面与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，经常熬夜，压力过大，情绪波动，生活事件刺激等是导致头发变白的常见原因。对于你的这种情况，已经形成的白发往往难以逆转。日常生活中要注意心态平和，避免压力过大和情绪波动，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠。不要进食油炸油煎的食物，要多吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生，桑葚子等食物。