你这种情况在哺乳期过后要正确的佩戴文胸，尽量矫正胸型，也可以多吃点木瓜之类的水果

指导意见：

如果实在无法自然恢复您也可以通过手术假体植入丰胸手术进行有效改善，不但能达到丰满的效果，并且可以同步矫正产后胸部下垂，松弛等各种不良现象

女性应该避免怀孕前隆胸。虽然成功的隆胸不会影响母乳喂养，但如果发生意外，它会影响母乳喂养。隆胸确实可能损害乳房组织和控制乳头和乳晕的神经，影响泌乳。然而，隆胸和母乳喂养并不是绝对不相容的。隆胸是否会影响母乳喂养取决于隆胸的方式和地点。隆胸手术通常包括在隐蔽的部位如腋下、乳晕外缘或乳房下皱襞处切开，并将选定的假体植入乳腺或胸大肌下。如果产奶基地的乳房受损，在乳腺下植入假体的手术现在相对较少。

1.母乳喂养后胸部下垂变形都是正常的，女人都爱美，丰胸的方法很多，可以采取食疗的方法，吃些具有丰胸效果的食物，如木瓜，蜂蜜，蜂王浆，豆浆等，效果都很好，还很健康，

2.如果想见效快，就要考虑手术的方法，如自体脂肪移植效果很好，副作用也相对较小，平时也可以去坐坐胸部按摩，对胸部恢复丰满也很有效果。

你好，乳房整形的主要方法就是手术整形，人们选择多的方法也是手术，相比来说，见效快，效果也明显。假体隆胸术，自体脂肪移植隆胸术，乳头内陷矫正术，乳房下垂矫正术，乳晕整形术，乳头缩小术，巨乳缩小术。会带来一定的失败的风险，所以说，一定要慎重选择。