1. 樱桃
正常成熟时间:樱桃的正常成熟时间为六月中下旬。
樱桃的功效和作用:樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂,有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。
注意事项:由于樱桃中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
2.杨梅
正常成熟时间:杨梅的正常成熟期在6-7月份。
杨梅的功效和作用:杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效。有抗癌的功效,尤其是对痢疾拉肚子有特效,腹泻时喝一杯杨梅汤能够迅速的止泻。
注意事项:牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。 杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡患者要慎食,血糖过高人群不宜。
3.桃子
正常成熟时间:桃子的正常成熟期在6-9月份。
桃子的功效和作用:桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。
注意事项:未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈,成熟的桃子,吃得太多会令人生热上火,烂桃切不可食用,桃子忌与甲鱼同食,糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
4.李子
正常成熟期:子的成熟期在8-9月份。
李子的功效和作用:李子含有丰富的纤维素、氨基酸,对促进消化有良好作用,常吃李子能够有效的预防便秘。常吃李子能加快肠道的蠕动,让人体加快排除毒素,所以有很好的美容作用。
注意事项:李子含高量的果酸,吃的太多容易伤脾胃,引起胃痛。溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏。
5.西瓜
西瓜的成熟期:西瓜的成熟期在6-9月份。
西瓜的功效和作用:西瓜能够清热解暑,除烦止渴。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。所以是女性美容水果之一。
注意事项:西瓜是生冷食物,不能多吃,否则伤脾胃,引起咽喉炎。感冒初期以及口腔溃疡患者也不能吃,否则会加重病情。打开过久的或冷餐过久的西瓜也不能吃,不然会引起肠胃炎。
6.芒果
芒果的成熟期:芒果的成熟期在5-9月份。
芒果的功效和作用:芒果含有丰富的维生素A,可以明目。中医讲,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果,能润泽肌肤,帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。
注意事项:芒果性带湿度,皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用,咳嗽及哮喘患者少食。
夏季吃瓜果有什么好处?1. 樱桃
正常成熟时间:樱桃的正常成熟时间为六月中下旬。
樱桃的功效和作用:樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂,有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。
注意事项:由于樱桃中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
2.杨梅
正常成熟时间:杨梅的正常成熟期在6-7月份。
杨梅的功效和作用:杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效。有抗癌的功效,尤其是对痢疾拉肚子有特效,腹泻时喝一杯杨梅汤能够迅速的止泻。
注意事项:牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。 杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡患者要慎食,血糖过高人群不宜。
3.桃子
正常成熟时间:桃子的正常成熟期在6-9月份。
桃子的功效和作用:桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。
注意事项:未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈,成熟的桃子,吃得太多会令人生热上火,烂桃切不可食用,桃子忌与甲鱼同食,糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
4.李子
正常成熟期:子的成熟期在8-9月份。
李子的功效和作用:李子含有丰富的纤维素、氨基酸,对促进消化有良好作用,常吃李子能够有效的预防便秘。常吃李子能加快肠道的蠕动,让人体加快排除毒素,所以有很好的美容作用。
注意事项:李子含高量的果酸,吃的太多容易伤脾胃,引起胃痛。溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏。
5.西瓜
西瓜的成熟期:西瓜的成熟期在6-9月份。
西瓜的功效和作用:西瓜能够清热解暑,除烦止渴。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。所以是女性美容水果之一。
注意事项:西瓜是生冷食物,不能多吃,否则伤脾胃,引起咽喉炎。感冒初期以及口腔溃疡患者也不能吃,否则会加重病情。打开过久的或冷餐过久的西瓜也不能吃,不然会引起肠胃炎。
6.芒果
芒果的成熟期:芒果的成熟期在5-9月份。
芒果的功效和作用:芒果含有丰富的维生素A,可以明目。中医讲,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果,能润泽肌肤,帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。
注意事项:芒果性带湿度,皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用,咳嗽及哮喘患者少食。
李登进- 上海乐天整形外科门诊部 - 主治医师|
2020-06-02 13:20