你好，针对你现在的这种状况，是可以采取自体脂肪移植来进行丰胸的，建议选择一家正规医院的整形外科，能够保障手术成功，把大腿部的脂肪抽出来以后经过加工处理，再注射到乳腺组织，相容性好，没有排斥反应，整出来的胸部坚挺饱满，富有弹性，经过术后需要进行好好的护理，一般经过三个月以后，乳房就会恢复正常。

自体脂肪丰胸后疼几天，要根据自身恢复程度来定，恢复时间长短不一，出现疼痛的时间也就不一样，一般做完前三天会比较肿胀疼痛，一周以后会慢慢减轻，建议在术后保持好局部的卫生，防止细菌感染，生活有规律，不熬夜，每天保证充足的睡眠，平时可以多吃些水果和蔬菜。

做完自体脂肪隆胸正常情况下3——7天可以从事非剧烈的活动。自体脂肪隆胸手术后就可以轻微活动，避免剧烈跑动和跳动。术后戴软质胸罩;遵从医嘱，定时复查、定时服药。自体脂肪丰胸手术后一般不需特别的卧床休息。

自体脂肪隆乳有可能出现乳房不对称，或者出现疼痛、发热、跳痛、刺痛等症状，吸脂部位有波动感觉，有液体存留等，为避免副作用的发生，术后一定要进行随诊，一般术后一周以内进行初诊，术后一个月或三个月复查消肿的情况，包括是否有淤青、淤青吸收情况、塑身衣穿戴情况以及有无过敏等，术后6个月、1年、2年等时间段也要进行复查，还可以通过微信、电子邮件等进行远程的会诊和复查