要有计划地做丰胸运动，每天早起的时候，可以做一些深呼吸运动，或者简单的伸展扩胸运动，促使恢复身材，恢复乳房。经常做丰胸按摩，不仅可以促进乳房的血液循环，还可以刺激雌性激素分泌；并且还可以加快恢复产后下垂的乳房，可谓是一举多得。要多吃营养的丰胸食品，多吃一些高蛋白的食物，以木瓜的作用为显著

病情分析：

你好根据你的描述这种情况有可能是长期一个姿势久坐或者站立

指导意见：

背部肌肉韧带的疼痛原因，如果是连接隆胸部位的话可以尽量不要按摩吃上双氯芬酸钠缓释片

你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和事情经过。假体丰胸出现局部疼痛，一般多见于假体的质量下降，或者有渗漏以及出现局部异物反应，或者是纤维增生所导致。建议你咨询为你做手术的医生，因为他了解你的情况，根据具体情况做相关检查，明确一些原因。做对应的处理。

乳腺专家指出，隆胸后乳头出现疼痛的原因比较多，主要有下列两点：

1、假体周围纤维包膜的形成不是人体组织对假体的排异反应，而是人体对异物的正常反应。它的发生与个体差异、假体种类、假体植入位置、假体隆胸术后血肿、感染等诸多因素有关。

为了避免假体隆胸后乳头疼，在术前选择适合的假体，并将其置于胸大肌下足够大的腔隙中。术中减少出血、防止感染，避免假体渗漏。术后及时定期按摩乳房等都是预防包膜挛缩发生的有效措施。一旦形成则需重新假体植入。

2、假体是一种非常稳定的材料，理论上讲假体可以在体内维持终生，但是随着时间的推移，假体有可能会出现质量下降，渗漏率增高等情况，建议10年以上的假体可以考虑更换，避免出现假体隆胸后局部疼痛的问题。

1、假体隆胸术后按医嘱使用抗生素，注意观察伤口，如发生严重感染，必须取出假体以后另行手术。

2、隆胸术后48小时拔除引流条，并检查伤口及乳房假体位置。如发现假体移位或两侧不对称，应用手法调整后用敷料加压包扎固定。

3、假体隆胸手术后早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。术后一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。

您好，做假体隆胸之后，人体组织在胸部假体周围慢慢产生排异反应，逐渐形成不同厚度的包膜，这是正常的机体反应。不过，这种包膜长得又厚且收缩，胸部手感不柔軟，摸起来还有点疼。按摩的目的就是预防包囊挛缩的产生，也就是将刚产生的包膜揉开，时间长了包膜就形成不成了。因此，有些求美者假体隆胸后感觉胸部胀硬，按摩半小时后就觉得柔軟多了。但假体隆胸后按摩的方法很重要，一般是术后5天开始，平掌向下压，然后旋转积压。每天早起和睡前进行半小时就够了，坚持半年为好。希望我的回答对你有所帮助！