你好，建议多是富含蛋白和优质脂肪的食物，像木瓜，鱼，肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸，黄豆，花生，杏仁，桃仁，芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃

想丰胸的话建议选择多吃莴，也是就目前来说传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。再者就是选择多吃木瓜，效果的话也是很好的。

隆胸术后没有吃什么恢复快。恢复指两个方面，疼痛的程度、消肿的程度。

为了让消肿快一点，通常建议做完隆胸以后吃一点消肿的药。对于有些人疼痛，建议吃点止痛的药物，对于创伤大，建议吃一些蛋白质的东西，富含蛋白质的鸡肉、鸡蛋之类的、维生素、水果，让创伤恢复的更快一点。

对于有些人怕疤痕增生，建议不要吃辛辣食物，辛辣食物吃多了会促进切口疤痕增生，吃一些清淡的蔬菜水果，高蛋白质的有助于伤口的恢复。

平常要多吃猪蹄、猪皮、鸡爪、海带、蛋白质食物、西红柿、西兰花、胡萝卜、新鲜青菜、水果一定要多吃。水果比较好要多样，例如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大枣(特别新鲜的枣).都是VC含量较高的.成年人可以口服维生素E，维生素C都有利于伤口愈合，维生素e可维持动物生殖机能、促进伤口愈合。