多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。

你好，乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,比较好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

你好。不能说一点效果没有的。但是也不建议选择使用这种方式进行 丰胸 的。比较好是通过饮食上进行调理一下的。平时多吃一些蔬菜和水果。

你们现在这种情况考虑是处于青春期的时候，对自己的体型要有一个正确的认识，目前不要使用一些特殊的药物或方案进行丰胸，注意改善自己的生活饮食结构，适当的增加营养，多参加体育锻炼，促进内分泌的恢复，这样可以达到比较好的效果。