乳房的变化是女性从十几岁乳房逐渐发育变大，且在怀孕之后，乳房越来越大，胸变小的情况有以下几种：

1、哺乳期之后，孩子经过一年的哺乳后乳房不再哺乳、不产生乳汁，内部肿胀的导管、小叶、细胞开始变萎缩，则乳房开始变小，而且变得下垂，不像原来那么丰满、那么美；

2、进入更年期，大概50岁左右月经停止，月经是由于卵巢定期的分泌雌激素、孕激素，不断的周期改变，刺激乳房发育、萎缩，一旦到更年期，卵巢不分泌雌激素和孕激素，乳房没有激素的刺激，自然就变萎缩、变小，此时意味着女性进入年龄较长阶段。

1.饮食上手术后一周忌烟酒，扩血管药物也不可食用，火锅、牛羊肉，辛辣食物也比较好不要涉及。多吃坚果类，水果类，蔬菜类食物。

2.保持创口干燥、清洁，不能重压乳房，注意休息，植入假体一周内不要举重物，更加不能参加任何剧烈运动。夫妻生活至少在第一周应该避免，要特别轻柔照顾你的乳房至少1个月。有些不良的整形机构，对于手术卫生的掌握不完全，即便手术当时成功，护理工作做的很好，术后受术者也会受到隆胸后遗症的困扰，因此，挑选正规的整形医院，经验丰富的整形医生作为手术成功的前提是很有必要的。再就是一个避免隆胸后遗症的有力方法：棉花糖丰胸。医生韩啸研发创造，摒弃传统丰胸手术会出现的各种弊端，包括各类后遗症、隆胸过后受术者出现疼痛难忍等现象，棉花糖丰胸采用精准局麻，受术者几乎是在清醒的状态下接受手术，为了让更多的求美者关注到棉花糖丰胸这一隆胸福利上来，韩啸院长先后进行26次直播，受术者一边接受手术一边和观看直播的观众聊天唱歌，重点是手术结束后稍作休息便可自行穿衣，上街购物，此法一经问世，轰动整个整容行业。

你好，胸部发育不好，建议在饮食上注意调理一下，多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，吃一些维生素含量高的水果以及豆制品，对胸部发育很有作用，可以经常按摩乳房，促进血液循环。

患者自身胸小的原因，大多数是由于基因遗传。并且也有一些其他方面的因素可以导致，比如说自己出现营养不良的情况下，也会导致自己的胸部变小，对于这种情况，患者可以改善自己的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质维生素的营养食物，有助于增长自己的胸部。