胸部的丰满度会遭受女性卵巢动心生长激素排泄量所影响。经期第1-3天是丰胸美乳比较好时间段，由于这3天影响胸部丰满度的子宫卵巢动心生长激素24钟头相等代谢，能够刺激乳房人体脂肪推积。假如这3天多吃胡萝卜、土豆、大豆类食品和干果食品，丰胸功效将比平常好3成以上。

除开木瓜牛奶，酒酿鸡蛋也是诸多大牌明星强烈推荐的丰胸美乳的佳品，是十分传统式的丰胸美乳食品。米酒发醇造成的酶类、活性物质和B族维生素十分有益于乳腺生长发育，而微量分析的酒精成分又能改进胸部的血液循环系统，假如和蛋白丰富多彩的生鸡蛋一起烹制，不但能够让胸部越来越丰腴起來，对皮肤类型也是挺大的改进。酒酿鸡蛋有很多种多样作法，较为广泛而爽口的是将生鸡蛋煮开，拨壳放进米酒中，添加老红糖和加入适量，到微波炉加热里加温2分鐘就可以。在经前早中晚服用一次，对胸部的丰腴实际效果更优。

除此之外含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等，含丰富多彩蛋白的甜杏仁、核桃仁、白芝麻，全是优良丰胸食物。植物的种子的衣膜一部分有推动性激素生长发育的功效。

吃啥干果能够丰胸美乳

干果的作用和功效

(1)榛子仁榛子仁被称作坚果之王，营养成分全方位、丰富多彩。常吃对心脏病、癌症、心脑血管病有防止和医治功效，还可清目益脑。

(2)松仁松仁常被大家称之为长命之王，松仁的人体脂肪成份是脂肪酸和a亚麻酸，具备降血压、避免动脉硬化、避免因胆固醇提高而造成心血管疾病的功效。

(3)栗子栗子被称作肾之果，含有绵软的膳食纤维素。健脾养胃，补肾壮阳清脑。血糖指数比白米饭低，糖尿病患者可适度品味。每日只吃6——7粒。中医学觉得板栗治肾虚、腰腿无力比较好是。

吃啥干果能够丰胸美乳

(4)甜杏仁甜杏仁为防癌干果，甜杏仁甙受水解作用转化成一种纯天然防癌物质，能可选择性的毁坏肿瘤细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有毒性。甜杏仁治气血虚滋补养生，无毒性，润肺止咳润肠、减少胆固醇，合适老年人体质虚弱。

(5)葵花仁葵花仁被称作抗抑郁之果，带有8一胡罗卜素，可避免身体皮肤下一层的体细胞坏死，可使秀发越来越绵软秀美。葵花仁还带有B类维他命，能痊愈忧郁症、神经衰弱。

基本上我们每个人的胸部大小是确定的，要想通过后天的努力来该改变也不是不可能，但是需要很长的时间。希望你有耐心。对于丰胸种子、坚果类的食物绝对是首选。在这类食物中都普遍含有大量的卵磷脂，尤其是在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质，无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效。所以我们日常生活中的坚果都是可以选择的，建议你每一样都吃一点，不要吃太多了。

坚果百可以丰胸，不过效果的话不会太明显的，不如多吃些果蔬，肉类

丰胸食物常见的如下：

1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚度及蕃茄等含维他命知C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆道类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入专牛奶同炖，能起丰胸作用。

8.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄属、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的.基本上我们每个人的胸部大小是确定的，要想通过后天的努力来该改变也不是不可能，但是需要很长的时间。希望你有耐心。对于丰胸种子、坚果类的食物绝对是首选。在这类食物中都普遍含有大量的卵磷脂，尤其是在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质，无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效。所以我们日常生活中的坚果都是可以选择的，建议你每一样都吃一点，不要吃太多了。