你好，丰胸患者，你出现的精神状态不好，注意力不集中，容易走神，容易疲惫是因为你体质较差的缘故。你平时要注意运动，例如：慢跑，瑜伽等，可以通过运动增强体质，同时要多吃蔬菜和水果，增强抵抗力。

你好，根据你描述的情况。18岁胸小，平时可以多做些扩胸的运动。

指导意见：

建议你注意休息，放松心情，饮食生活要规律，避免熬夜，荤素搭配合理饮食。饭菜，水果多样化

以上是对“平胸体质怎么改变？ 18岁胸很小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

乳房的丰满与否首先是遗传，再多的雌激素只能致癌，却无法改变乳房扁平，下垂的结果。真正能起到丰胸作用的食物，是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米，它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈，不仅是乳房，还有循行过的面部。所以一个脾气强健的人，肯定是线条紧致，气色很好的。

胸部脂肪太少会使胸部变小,穿衣会失去美丽,胸部丰满可以提高人们的自信,更有利于社会和生活,可以用胸部精油,做胸部运动,隆胸手术。指导：隆胸有效的方法是隆胸手术，能快速看到手术效果，难以看到手术的迹象，能够根据自身的经济条件和实际需要进行透明质酸隆胸、自体脂肪隆胸、假体隆胸等。