1.丰胸的方法有很多的，可以把书夹在两个腋下，然后往前抬起双手一直抬到举平为止，以这样的姿势坚持到手臂发酸，只要书不掉落就可以一直坚持。

2.每日多次练习，一定见效果。在日常生活中也可以通过水果减肥，如木瓜和酸奶，酸奶含有乳酸菌，经常喝能瘦小腹，而木瓜酸奶一起吃，有丰胸的作用。比较好是配合育如轩韵妃精华液按摩使用丰胸的效果也是非常显著的。

一个丰满的胸部对于女性求美者而言是非常重要的，因为一个丰满的胸部能够让身材变得凹凸有致，所以现在有着非常多的人会选择通过各种方法来丰胸，而青春期少女比较好的丰胸方法就是食疗，像是大豆、海带、鱼类、水果等食物，这些食物对于丰胸有着非常好的效果，但是需要注意的就是食疗是需要一段时间的坚持之后才能够有效果，所以女性求美者通过食疗丰胸的时候不要着急。

丰胸食物：大豆

多食用一些大豆的食物对乳房发育是很有效的哦，大豆中含有的异黄酮可以促进你的乳房二次发育，还能降低你体内的雌激素水平，减少乳房的不适感。

丰胸食物：海带

海带不但可以刺激乳房发育，还能降低你出现乳腺增生的几率，因为海带中含有大量的碘，可以使你的内分泌得到适当的调整，加速乳房发育的速度。

胸食物：鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

丰胸食物：水果

大家都知道水果可以瘦身，但是很少有人知道水果也能丰胸，一般人都以为只要木瓜能做到，但是葡萄、柠檬、草莓、无花果等水果也是可以的。

您好，青春期女孩正处于发育阶段，建议不要通过吃药来丰胸。平时要多补充营养，可以通过食疗来丰胸，比如吃一点木瓜，要适当的运动，锻炼身体，增强体质，以平和的心态去对待。

如今很多女性朋友在青春期就开始丰胸，因为这可以使自己的身材变的更加的完美，使穿衣会变动更佳得体，所以人们常说丰胸是每一个胸小的女性共同追求的目标，那么在青春期该如果丰胸，其实在青春期这个黄金时间丰胸有效的方法就是通过常深呼吸、注意坐姿或者是用乳霜涂抹胸部来实现丰胸，这两种方法都非常的有效。

青春期丰胸的其他小妙招：

一、深呼吸　注意在吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子;呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。平时没事的时候连续深呼吸五次，能够保证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候，比较大限度的发挥丰胸运动的效果。

二、保持正确的坐姿　观察下自己平时在办公桌前的坐姿是否正确，不是弓背就是直接趴在桌子上。特别是午睡时候直接趴在桌子上对胸部伤害很大。改变错误的坐姿，时刻保持正确的坐姿，这样的改变不仅仅能防止胸部下垂，还有提胸塑形的作用。记住坐的时候要抬头挺胸，摇杆挺直。

三、乳霜丰胸　乳霜主要是用野葛根，野葛根中富含多种高活性异黄酮，美乳霜经涂抹按摩后均匀分布于乳房部位，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，加乳房部位脂肪厚度从而起到丰胸的效果。

以上就是对青春期怎样丰胸的全部介绍，尤其是夏季的到来，很多女性朋友喜欢穿小吊带。要将小吊带穿得好看，拥有挺拔的胸型是少不了的条件。