1、让胸部自由呼吸

其实胸部也需要呼吸，所以在日常生活中，我们一定要穿戴合适的内衣，若是发现内衣不舒适，就要及时更换，避免胸罩过小，影响到胸部的发育。

2、沐浴健胸按摩

在洗澡时，不妨用淋浴头冲胸部，记住要使用热水坚持冲洗2分钟，这样可有助于胸腺的发育，从而刺激血液的畅通，长期下来不仅可以保持身体清洁，还能增加乳房的韧性。

3、多吃豆制品

豆制品富含丰富的植物蛋白，常吃还可以翘臀丰胸，利于调节内分泌，不过要注意适当补充，一旦过量则容易导致卵巢癌。

4、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次，期间要注意保持毛巾的热度。

虽然丰胸手术是快捷有效让胸部增大的项目，但是也有着一定的年龄限制，其中未成年人是坚决不能做手术的。如果青春期的女生想要丰胸可以在日常多下一些功夫，昂首挺胸的走路，进行胸部的按摩以及做有益胸部增长的运动、适当的补充身体所缺营养都能够有效的增大胸部，等到成年以后就可以进行手术来丰胸。

丰胸方法：

1、走路的时候要抬头挺胸：青春期女孩乳房发育是正常的生理现象，平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

2、局部按摩：按摩能很好的让胸部变得丰满迷人，青春期的女孩可以坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

3、避免外伤：青春期女孩一定要保护好乳房的健康，在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

4、做好胸部健美：对于青春期的女孩来说，一定要做好胸部健美，主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

5、营养要适度：正处在青春期，这个时候千万不能片面地追求丰胸而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

以上是几种适合青春期女孩丰胸的方法，在日常就可以进行。

您好，青春期女孩正处于发育阶段，建议不要通过吃药来丰胸。平时要多补充营养，可以通过食疗来丰胸，比如吃一点木瓜，要适当的运动，锻炼身体，增强体质，以平和的心态去对待。

一个丰满的胸部对于女性求美者而言是非常重要的，因为一个丰满的胸部能够让身材变得凹凸有致，所以现在有着非常多的人会选择通过各种方法来丰胸，而青春期少女比较好的丰胸方法就是食疗，像是大豆、海带、鱼类、水果等食物，这些食物对于丰胸有着非常好的效果，但是需要注意的就是食疗是需要一段时间的坚持之后才能够有效果，所以女性求美者通过食疗丰胸的时候不要着急。

丰胸食物：大豆

多食用一些大豆的食物对乳房发育是很有效的哦，大豆中含有的异黄酮可以促进你的乳房二次发育，还能降低你体内的雌激素水平，减少乳房的不适感。

丰胸食物：海带

海带不但可以刺激乳房发育，还能降低你出现乳腺增生的几率，因为海带中含有大量的碘，可以使你的内分泌得到适当的调整，加速乳房发育的速度。

胸食物：鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

丰胸食物：水果

大家都知道水果可以瘦身，但是很少有人知道水果也能丰胸，一般人都以为只要木瓜能做到，但是葡萄、柠檬、草莓、无花果等水果也是可以的。