很多女性都特别喜欢酸奶，一个重要的原因就是因为喝酸奶不管喝多少，都不会发胖，其实，很多女性朋友都不知道，酸奶除了不发胖之外还有一个很重要的功效就是可以起到丰胸的作用。因此，酸奶受到了广大女性朋友的青睐。但是，据相关专家表示，其实酸奶不是不会引起人体发胖，如果是高热量的酸奶，也会引起脂肪堆积，除非是一些低热量的酸奶，促进肠胃蠕动。

步骤/方法：

1、 众所周知，酸奶是女性减肥的必备食物之一，很多女明星都表示通过吃酸奶来代替正餐，因为酸奶具有很强的饱腹感，所以在餐前进行一杯酸奶可以减少下一餐的进食量以此来达到减肥瘦身的效果。

2、 而青木瓜也是大家都知道的丰胸水果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能够刺激女性荷尔蒙分泌，促进胸部发育，木瓜酵素还可以起到分解蛋白质的作用，促进人体对蛋白质的吸收。

3、 食用方法一，酸奶加上少量的炼乳和一份青木瓜，150毫升左右的不含糖酸奶，搭配两勺炼乳，加上足量的青木瓜，搅拌均匀之后就可以食用，也可以放入冰箱，冷藏之后口感会更好。

注意事项：

很多女性朋友都会有一个共同的疑问，那就是酸奶到底在什么时候喝是比较好的。早上一杯酸奶，晚上一杯酸奶，可以促进肠胃的蠕动。在餐后如果喝酸奶反而会导致体重增加。

这种方法有效果。酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。或者是，酸奶+练乳 胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。少15分钟，以胸部感觉发热为好。

jehoe美乳霜

用法：打开后，涂抹胸部，就可以了。

黄豆风爪汤

做法：(1)黄豆用水浸泡约3小时，凤爪洗净备用；

(2)将用料一起放入清水锅中，大火煲滚后，改小火煲2小时，加入适量盐调味。此汤利于丰胸护胸，有祛风理湿以及通络的功效。

牛奶麦片

做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，就可以吃啦。

木瓜鱼翅

做法：(1)取150克水发鱼翅，放入有姜、葱、酒的开水锅中汆一下，取出用清水漂凉。

(2)取大沙煲一个，竹篾垫底，把捞肃好的鱼翅整条放在竹篾上，再在鱼翅上垫一竹篾

(3)把猪脚500克、排骨500克、老母鸡600克、猪皮150克、火腿骨100克剁成大块，放开水锅中焯水，过清水，捞起沥干，放在垫有竹篾的鱼翅上，倒入淡二汤2500克调入绍酒、精盐，放入捆扎好的葱芫荽，盖上煲盖，烧开后用中小火炖4小时左右。

(4)取木瓜，平放切去顶部四分之一，余下四分之三木瓜挖去瓜瓤，在切口雕上花纹，刻成木船模样，把炖好的鱼翅调好味道放入木船中，入蒸笼炖约10分钟至木瓜飘香。

冰糖木瓜

做法：(1)将银耳用清水浸透发开，洗净。

(2)木瓜削皮去籽，切成小块。

(3)杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内。

(4)加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸方法一：酸奶+练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。