您好，在丰胸方面目前比较推荐针灸丰胸方法，此方法丰胸效果良好，且对身体没有副作用，同时配合多吃一些富含植物激素丰富的食物，如豆类，牛奶，青瓜，木瓜，坚果，葛根粉等等。

月经期间你可以多做一些胸部按摩，这样有利于刺激激素的增长，在月经期间也可以多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊。多按摩促进血液循环，按摩的时候要搭配米丽芳菲精油进行，这样短时间内就会有明显效果。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.手术毕竟都是有损害的，而且是异物或多或少有影响的。

1、按摩乳房

每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推脱20——30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。

2、选择合适的胸衣

内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

3、热敷或洗热水澡

每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷乳房，促进乳房的血液循环。也可以每晚睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间比较好在三到五分钟。

4、注意睡眠姿势

不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压乳房，导致下垂。

5、多吃高蛋白食物

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，能让胸部饱满坚挺。

6、不节食减肥

不管是新妈妈还是其他女性因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。所以产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，不要急于用节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。其他女性想减肥有效的办法是管住嘴迈开腿。

7、多吃瘦肉和鸡蛋

女性想要丰胸的时候会吃一些食物来促进体内雌激素的分泌，雌激素分泌能保持我们乳房的形态。所以在饮食上我们要注意吃一些有助于雌激素分泌的食物。维生素B族和E对于雌激素的分泌和调节有很好的帮助作用。所以我们平时要注意进食维生素B族和E含量高的食物。

在来月经的时候，如果想丰胸可以炖鸡爪木瓜汤，因为木瓜有些寒凉，在月经期的时候，如果食用过多，可能会造成痛经，所以在炖汤的时候加入几片姜片，这样就中和了木瓜的寒凉性，不会引起痛经，并且木瓜鸡爪汤还有美白的功效，并且可以经常使用，可以增加皮肤的弹性，使皮肤有光泽，更细腻。建议买新鲜的鸡爪而不买冰冻的鸡爪，这样效果会更好一些。