丰胸比较好的方法就是通过饮食及锻炼比较好。首先应该保证睡眠，每天要科学规律的生活，养成定时、定量进餐的好习惯，不要吃高热量食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片尽量不要吃，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃绿叶蔬菜，另外每天坚持运动一小时以上，尤其做有利于胸部的运动，比如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等，可以经常做胸部的热敷、按摩及理疗。

胸部小很有可能是营养不良导致的，所以一定要饮食均衡，不能挑食偏食。

指导意见：

你好，丰胸比较好是多吃一些雌性激素比较多的食物，因为胸部的主要营养就是雌性激素，女性可以平时多吃一些大豆，多喝豆浆，这样对于胸部的发育很有帮助。

一般胸部的发育主要跟遗传因素，还有青春期的营养状况有关系，想要丰胸可以控制饮食，多吃谷物，粗粮，奶类，蛋类，豆制品等食物，还可以吃木瓜，葛根泡水，对丰胸都有效果，另外还可以适当的进行胸部按摩，平时注意多进行户外活动。

1、隆胸术，又称隆乳术或丰胸术，是通过植入医用材料或移植自身脂肪组织，使乳房体积扩大、形态丰满匀称，改善女性体型、恢复女性特有的曲线美的一种手术。乳房发育欠佳的女性虽然乳房过小或扁平，但因乳房组织结构完整，皮肤完好并有弹性，可以扩展，行隆胸术容易取得良好的效果，除此之外，中医的针灸和按摩对丰胸也有很好效果。

2、对于丰胸哪个方法更好，我们要多角度看待，首先我们要了解丰胸手术的方法有哪些，从整体上可以分为注射丰胸和假体置入丰胸，不同的胸部情况有不同的选择，注射丰胸适用于胸部发育扁平，或者乳房松弛下垂，先天性或后天性(外伤、烧伤、药物使用)身体软组织发育不良者。身体某部位在周径和体积上不对称者。胸部发育扁平，或者乳房松弛下垂，先天性或后天性(外伤、烧伤、药物使用)身体软组织发育不良者。身体某部位在周径和体积上不对称者。而假体置入的丰胸手术适用于小乳症及单纯为美容目的要求做隆胸手术者;乳房不对称者;单侧乳房发育不全者;轻度乳房下垂者;乳房缺损者。