一般成年后胸部想要再长大就有点困难了，丰胸手术有效但不不排除危险的发生，容易有后遗症，尝试多吃些木瓜，多摄入蛋白质，每天晚上临睡前按摩乳房二十分钟，增加乳部的血液循环，刺激乳房增长。另外就是每天早上一杯浓豆浆，对胸部变大很有好处。吃猪蹄也是不错的选择，不仅可以丰胸，而且可以使皮肤变得更加紧致

胸部大小和遗传，锻炼，发育，营养都有关系。目前丰胸主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，运动丰胸，药物丰胸，手术丰胸等等。在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。

指导意见：多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

按摩丰胸作为丰胸的辅助手段已经被越来越多的女性所接受，健康的、科学的按摩丰胸手法不但可以加速促进胸部血液流动，还可以通过按摩胸部穴位刺激胸部增大。

但这只能是辅助，要想达到真正意义上的丰胸，需要选择天然、绿色、植物成分萃取而成的丰胸护肤品，外用涂抹，通过按摩可以让丰胸养分透过胸部表层细胞渗入乳腺组织，达到让胸部增大、饱满、上翘、富有弹性的效果，并且长期有效不反弹。