事实上，女性的魅力很大一部分都是放在胸部上。但是我们东方女性本来的胸部就不是非常的大，很多女性往往都是低于平均水平的。这个跟我们的生活环境也是有关的。在我们还小的时候，遇到自己胸部发育的时候，食物上的营养跟不上，然后呢我们自己本来就是对这些东西都不是特别的在意。在我们大了的时候就会觉得原来自己的胸部小真的不是一个什么好事。那么丰胸吃什么食物好呢？

丰胸吃什么食物

说起丰胸吃什么食物，我们肯定是要选择一些含有蛋白质或者胶原蛋白比较多的食物。那么说起蛋白质丰富的食物肯定就是首选豆类食物，这些食物不会让我们增加一些多余的脂肪，还可以很好的帮助我们丰胸。其次就是胶原蛋白，肯定就是一些动物的皮，蹄之类的含有比较丰富的胶原蛋白。那么我们就介绍一个丰胸的食物给大家，那就黄豆焖猪蹄。

我们首先就是要提前将那些干的黄豆事先浸泡一天，接着第二天就比较容易焖烂。我们可以将猪蹄先砍成块状，将姜去皮切成片状。我们清理好猪蹄的时候，就可以接着用清水烧开，放入一些料酒，稍微的焯一些比较好。后呢就是将浸泡好的黄豆捞起来，稍微的放入锅中爆香一下。

准备工作做好了以后，我们就可以拿一个砂锅，放入猪蹄和黄豆，一起大火烧开，接着放如一些辣椒和香菇之类的东西，然后转为小火慢慢的炖，等到黄豆变成软烂，就可以加入适量的盐和其他的调味料。再稍微的煮一下。我们就可以食用啦。

这些内容仅供参考，如果您需解决关于医学的具体问题，建议您咨询39健康网相关专栏的医生。

日常丰胸食物推荐：蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，花生、腰果、黄豆，芝麻等。

木瓜黄豆猪脚汤

材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

做法：

1、先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。

2、煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

3、木瓜去皮去籽，放入做法2材料中，再炖半小时。

4、汤炖好后熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐即可。

木瓜黄豆和猪脚都是很好的丰胸食材，富含胶原蛋白，有美颜丰胸的功效。

黑豆鲈鱼汤

材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白。

做法：药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗，鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼有开乳的作用，能够很好地刺激女性乳腺发育。

山药丝瓜炒鱿鱼

所需材料：山药、丝瓜、鱿鱼、葱、姜。

做法：

1、首先将山药和丝瓜洗干净去皮，用刀切成块状放在一边备用。

2、爆炒葱姜，然后迅速加入鱿鱼翻炒，依次放入调料。

3、倒入山药块，翻炒大概2分钟后，后加入丝瓜炒熟即可食用。

鱿鱼蛋白高，与山药搭配在一起，有很好的丰胸效果。

木瓜炖奶

材料：木瓜、牛奶、鸡蛋白。

做法：

1、把木瓜切成小块的果肉，备用。

2、牛奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀。

4、用滤网过筛，装入小碗中。

5、盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

木瓜炖奶可以补充胶原蛋白，蛋白质和脂肪，刺激乳腺发育。

核桃豆腐火庚

材料：核桃二两、豆腐一块、高汤两汤匙、浅色酱油适量、香麻油数滴。

做法：

1、核桃用小火干炒、炒熟后压碎。

2、豆腐切丁加高汤炖煮10分钟。

3、加入酱油后再煮两、三分钟。

4、起锅前滴麻油，撒入核桃屑拌匀。

核桃的营养十分丰富，能刺激荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。

丰胸吃什么食物

说起丰胸吃什么食物，我们肯定是要选择一些含有蛋白质或者胶原蛋白比较多的食物。那么说起蛋白质丰富的食物肯定就是首选豆类食物，这些食物不会让我们增加一些多余的脂肪，还可以很好的帮助我们丰胸。其次就是胶原蛋白，肯定就是一些动物的皮，蹄之类的含有比较丰富的胶原蛋白。那么我们就介绍一个丰胸的食物给大家，那就黄豆焖猪蹄。

我们首先就是要提前将那些干的黄豆事先浸泡一天，接着第二天就比较容易焖烂。我们可以将猪蹄先砍成块状，将姜去皮切成片状。我们清理好猪蹄的时候，就可以接着用清水烧开，放入一些料酒，稍微的焯一些比较好。后呢就是将浸泡好的黄豆捞起来，稍微的放入锅中爆香一下。

准备工作做好了以后，我们就可以拿一个砂锅，放入猪蹄和黄豆，一起大火烧开，接着放如一些辣椒和香菇之类的东西，然后转为小火慢慢的炖，等到黄豆变成软烂，就可以加入适量的盐和其他的调味料。再稍微的煮一下。我们就可以食用啦。

哺乳是乳房第一功能，同时它也是女性的特征符号。所以丰满挺拔的乳房，是温情、爱美女性的骄傲。乳房与饮食有着密切的关系，今天就给女性朋友分享如何饮食丰胸。

木瓜牛奶汁：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜更是丰胸佳品。

材料：木瓜、高钙鲜奶、水各适量。

做法：将木瓜洗净，去皮和子后切成小块；将木瓜块、鲜奶和少量水一起打成汁，根据自己的口味适量加糖后就可饮用。

木瓜素有“百益果王”之称，木瓜的果实含17种以上氨基酸及钙、铁、维生素等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱，具有健脾消食、杀寄生虫、通乳抗癌、提高免疫力的作用。木瓜中的番木瓜碱有小毒，每次食用量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜，易引起子宫收缩腹痛。

桂圆红枣汤：红枣对促进血液循环，保养乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。

材料：红枣、桂圆、水各适量。

做法：将水煮沸后，调成小火；将桂圆放进沸水中煮20分钟，放入红枣，再焖煮20分钟就可以饮用。

红枣性温，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及多种维生素，此外还含有抗氧化作用的胡萝卜素。红枣有去斑、健美丰肌，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净的作用。但是也要科学食用，每天不宜多吃，10颗左右为宜，否则容易出现消化不良、腹胀、便秘。吃前要用小苏打水清洗表面。

女性在月经期，尤其是经血量较大时不宜吃，出现眼睛肿胀、脚肿、发热、咳嗽有痰时不宜吃。山药青笋炒鸡肝山药、青笋、鸡肝合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

材料：山药、青笋、鸡肝。调料盐、味精、高汤、淀粉各适量。

做法：1.将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片。

2.将切好的山药、青笋、鸡肝分别用沸水焯一下。

3.锅内放底油，加适量高汤，下入原料，翻炒几下，加盐、味精，然后用淀粉勾芡后就可食用。

山药具有健脾祛湿、补气益肺、固肾益精的功效，是补脾利湿的首选。山药中含有淀粉，食用后有饱腹感，可以用它代替一部分主食，能起到很好的减肥作用，爱美的女性可以常吃。但是山药有收敛作用，经常腹胀、大便干燥的女性要少吃。

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