你好普洱茶可以减肥,因为普洱茶属于黑茶,具有暖胃、减肥、降脂和抗衰老的作用。普洱茶含有微量脂肪酶,对脂肪分解具有一定的疗效,同时抑制体重的增加,减少血液中的胆固醇和甘油三酯。
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其实说到喝什么茶减肥效果好,这个是一个不好回答的话题,或者也可以算作一个伪命题。喝茶能够减肥,很多人应该是相信的。这个从营养学上来说,也有一定的道理。因为茶里面是含很多的,比如咖啡碱等这一类的,也包括了茶多酚等很多对健康有好处的一些营养素,这些好处是毋庸置疑的。有关研究非常多,它含的这些碱性成分确实可以和脂肪结合,促进脂肪排除,减少脂肪摄入这样的作用。但是这种作用其实也是很有限的,肥胖的原因还是摄入能量过多、消耗能量过少导致的。其实只要能量摄入,也就是食物只要摄入到胃肠道以后,其实90%以上就一定会被吸收的。所以即使喝茶有一定的减肥效果,这个不能否认,但是它的效果是有限的。换句话说,如果要考虑减肥的话,还是要从少摄入食物,尤其少摄入含脂肪多的食物为主。但是什么茶的效果好?因为不同的茶虽然是种类很多,各自有各自的营养上的特点和口味上的特点,但是它的主要的营养成分是非常接近的,量也非常接近,所以说每一种茶的减肥效果其实也都就是接近的。
其实说到喝什么茶减肥效果好,这个是一个不好回答的话题,或者也可以算作一个伪命题。喝茶能够减肥,很多人应该是相信的。这个从营养学上来说,也有一定的道理。因为茶里面是含很多的,比如咖啡碱等这一类的,也包括了茶多酚等很多对健康有好处的一些营养素,这些好处是毋庸置疑的。有关研究非常多,它含的这些碱性成分确实可以和脂肪结合,促进脂肪排除,减少脂肪摄入这样的作用。但是这种作用其实也是很有限的,肥胖的原因还是摄入能量过多、消耗能量过少导致的。其实只要能量摄入,也就是食物只要摄入到胃肠道以后,其实90%以上就一定会被吸收的。所以即使喝茶有一定的减肥效果,这个不能否认,但是它的效果是有限的。换句话说,如果要考虑减肥的话,还是要从少摄入食物,尤其少摄入含脂肪多的食物为主。但是什么茶的效果好?因为不同的茶虽然是种类很多,各自有各自的营养上的特点和口味上的特点,但是它的主要的营养成分是非常接近的,量也非常接近,所以说每一种茶的减肥效果其实也都就是接近的。
想要快速减肥,需要合理饮食搭配运动,建议可以报个训练营,有专门老师指导的那种,就像巅峰减重一样。巅峰减肥训练营,15年专注运动减肥,个性化运动减重方案,根据学员的个体差异,制定运动减重方案,同时根据学员的身体情况和减重目标,设置个性化饮食方案,做到定时、定量、营养均衡。
巅峰减重帮助一亿人远离肥胖,重获健康和美丽。全国17个基地,集体质测试、运动训练、科学饮食和统一住宿管理为一体的全封闭减肥训练营。
巅峰减重同时有十余年科学实践和锐意创新的基础上锤炼出来的一支专业队伍。团队成员 80% 以上拥有本科及以上学历,专业背景分别是临床医学、运动医学、运动人体科学、营养学、教育学、体育教育训练学等。
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于燕- 上海黄兴医院整形外科 - 副主任医师| 2020-05-18 15:49减肥期间可以喝一些红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等。也可以在中医师的指导之下辨识体质,喝一些菊花茶、枸杞茶、竹叶茶等。
减肥不能仅仅靠喝茶,虽然茶热量比较低,但减肥期间需要控制全天总热量。如果喝茶之外,饮食量非常大,每日高热量的摄入,那么即使喝茶,体重也不可能瘦下来。
饮食控制非常重要,除此之外,在配合一些有氧运动,减肥才会起到非常好的疗效。
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Coco- 上海新极点医疗美容诊所 - 主治医师| 2020-05-16 17:04