木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

在煮青木瓜时加入蜂蜜，长此以往可以使胸部变大。可以通过较专业性的医疗按摩手段来使胸部变大，在日常生活中或是睡觉前可以用双手在乳房处按摩十分钟左右，可以促进乳房中的血液循环，从而使神经系统加强活动，分泌大量的雌性激素对乳腺进行刺激，从而

青木瓜生吃可以丰胸。

其实木来瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。

冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以自，木瓜比较好还是生着吃。

扩展资料：

丰胸的方法：

1、饮食

例如富含维生素C的葡萄、西柚可防止胸部变形；富含维生素E的核桃有助胸部发育；富含维生素A的椰菜及葵花籽油有利知激素分泌；富含维生素B的牛肉、牛奶及猪肝等有助激素的合成。还有猪蹄，山药、黑豆、花生以及黄豆等都有丰胸效果，但需要长期坚持才有效果。

2、按摩

对乳房周围进行按摩，乳房周围具有很多血管以及腺体，而对乳房周围进行按摩可以刺激乳房的二次生长。比如可以用指压法来按摩，食指分别点乳四穴，然后道分别沿着顺时针揉100次、再逆时针揉100次，点揉时力度和速度比较好由轻到重，由慢到快。

所有的人都想要自己能够拥有一个凹凸有致的身材，而拥有凹凸有致身材的前提是有一个丰满的胸部，像是有着不少的人的胸部会存在着扁平的问题，这个时候就会非常的影响自己的身材，所以选择不少的女性求美者会选择通过进食木瓜来丰胸，但是女性求美者在使用木瓜来丰胸的时候一定要注意方法，因为方法不对是会造成丰胸效果的不好，而简单的方法就是每天早上喝一杯木瓜茶，比较快速的方法就是服用木瓜粉，这种方法一个月时间就能够看到效果。

简单青木瓜丰胸方法

每天早餐前喝一杯木瓜茶。1--2勺木瓜粉,加一杯开水饮用——有极少量沉淀，是由于是天然纯正的木瓜研磨颗粒，所以无法完全溶解。马上天气热了，可以冷冻，非常好喝。加入牛奶，或蜂蜜，咖啡伴侣等，口味很好，并且丰胸减肥效果更佳。

注意：若一天两杯，效果更好。加牛奶——丰胸效果增加，还有助于睡眠——适合晚上喝；

加蜂蜜——排毒养颜，有减肥，镇静作用——适合早上喝；

每个月用量：木瓜粉500克。

推荐青木瓜丰胸方法

木瓜粉：早晚服用，各10-15克，用开水搅拌成糊状，可加蜂皇浆；

葛根粉：午饭和晚饭后半小时服用。用法同木瓜粉。

一般家里喝汤的瓷勺一平勺为10克。

一个月内就会有明显的涨涨的感觉，两个月，就能用肉眼看到明显的效果了。