建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。 可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。每晚临睡前热敷两侧乳房5–10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20–30次 。

从小我就感觉自己是一个很可爱的小公主，现在长大了我也是一个美丽的女孩，但是总是有一个问题让我感觉非常的自卑，那就是我的闺蜜们都把我叫做太平公主，因为这个名字让我都不好意思和她们一起买衣服，每次在街上看到胸部较为丰满的女性都好羡慕，感觉他们特别有韵味，有感觉，那么在生活中想要丰胸比较好有效的方法是什么呢？

步骤/方法：

1、 胸部是女性身上很重要的部位，也是很多男人在观察一个女人时首先会注意到的地方，由此可看，胸部对于一个女人来讲是多么的重要，对于已经成年的女性，想要使自己也拥有像别人一样完美的胸部，需要在生活中多加锻炼。

2、 想要丰胸的女性在生活中合理的饮食是很重要的，在生活中一定要多食用含蛋白质较多的食物，可以多吃一些鸡蛋或者牛奶，都可以起到丰胸效果，在选择水果方面，大家都知道木瓜有很好的丰胸效果所以可以适当多食用。

3、 运动是丰胸必不可少的方式，所以在闲暇时间女性可以选择扩胸运动，这是一种很好的丰胸方式，而且还可以很好的防止乳腺增生的出现，所以在每天吃饭后坚持做这种运动20分钟左右，可以达到一举两得的效果。

注意事项：

对于迫切想要丰胸的女性可以选择手术治疗，但是在选择医院时一定要选择正规的整形医院进行安装假体或者注射达到丰胸的效果，以防因为丰胸造成身体其他伤害。

一般胸部的发育主要跟遗传因素，还有青春期的营养状况有关系，想要丰胸可以控制饮食，多吃谷物，粗粮，奶类，蛋类，豆制品等食物，还可以吃木瓜，葛根泡水，对丰胸都有效果，另外还可以适当的进行胸部按摩，平时注意多进行户外活动。

乳房是否完美是现在一个女人非常担心也是关心的问题，一对健美丰满的乳房可以让一个女人充满自信，并且生活更加有活力。但是在我们的生活中也有很多的女性为自己的乳房而感觉到烦恼。而现在女性想尽各种办法施展自己的魅力，对于那些对自己乳房不满意的女性可以选择丰胸，那丰胸的好方法有哪些呢?

1、自体脂肪隆胸术

运用自体脂肪活细胞隆胸其生物学特性优于硅凝胶等人工的组织代用品、异体或异种材料。自体脂肪丰胸往往是在局部脂肪堆积的部位(腹部、臀部等)抽取脂肪，而这些部位往往也是影响体形曲线的敏感地带，因此，自体脂肪丰胸的同时还能达到收腰腹和瘦大腿、塑身的效果。虽然注射移植的脂肪存在部分吸收的问题，但每次手术都会有明显改善。一般注射3-6个月后可呈现出稳定效果。

2、假体隆胸术

适应人群：小乳症，乳房不对称，轻度乳房下垂者。

恢复时间：术后一周可恢复工作。上臂活动较多的工作可能需要休息2-3周。

特别说明：可选择腋窝切口、乳晕切口和乳房下皱襞切口。硅凝胶乳房假体是一种有机硅化合物聚合体，为粘度极高的聚二甲基硅氧。目前常见的植入手术多从腋窝顶部，平行于腋窝皮肤皱纹切开。沿切口切开皮肤及皮下组织，顺乳头方向剥离深面的结缔组织至胸大肌后间隙。植入乳房假体于胸大肌下。缝合切口。术后加压包扎，假体植入手术效果较好，但恢复期较长。

以上就是对丰胸有哪些好方法的解答和简单介绍，无论是任何的方法一定要选择安全的来进行丰胸。