您好，可以试试举哑铃、扩胸运动、结实胸腹运动、强化胸部运动、下斜推举、胸前推举、器械运动、游泳等。女性可以在空闲的时候进行举哑铃运动，这样就会使得胸部肌肉变得结实，尤其会使得胸大肌变得更加发达，这样就会使得胸部看起来更加丰满，从而达到丰胸的目的。

指导意见：

可以试试举哑铃、扩胸运动、结实胸腹运动、强化胸部运动、下斜推举、胸前推举、器械运动、游泳等。女性可以在空闲的时候进行举哑铃运动，这样就会使得胸部肌肉变得结实，尤其会使得胸大肌变得更加发达，这样就会使得胸部看起来更加丰满，从而达到丰胸的目的。

你好，举哑铃可以锻炼胸部的肌肉，能产生提拉的效果，但是建议要适当，手臂长出肌肉的话就不太好看了，另外可以多吃点含胶原蛋白比较多的食物

你好，针对你的情况举哑铃这个运动的确可以锻炼胸部的肌肉，长久坚持的话有一定的丰胸的效果，平时建议多做扩胸运动，多吃一些木瓜牛奶，芒果等。

你好，这种情况相对来讲取眼睛，他没有什么太大的丰胸作用，那么一般这种情况他锻炼的是肌肉，如果想丰胸的话，还是应该考虑通过，比如说微整形的办法。

你好，考虑发育成长期间，可以通过多吃胶原蛋白丰富的食物促进，雌性激素分泌，进行丰胸，也可以通过扩胸等相关，扩胸运动进行丰胸，考虑每天举哑铃只有锻炼手臂的功效。