可以尝试运动、按摩以及食疗的方法。

1.游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿易使胸部肌肉强韧，乳房丰满;俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床。渐次增加次数。

2.扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次;韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。

3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，后提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

4.科学饮食：从月经来时算起的第11、12、13天为比较好时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚。

你好，目前来说不通过手术做丰胸是比较困难的，需要长期坚持才会有效果。如果想要快速隆胸，必须通过手术进行丰胸。建议通过硅胶假体进行丰胸，把假体放在胸大肌的后面，不会影响到乳腺，也就是说，不影响以后哺乳。

丰胸的方法比较快的，当然快的就是采用这种假体，我们有一种硅胶的假体，里面是水囊、盐水，或者里面有一些什么硅凝胶的材料，这种是整体的结构，因为它这种东西放到胸部以后，一般通过一个腋窝的小切口，把它放进去之后，放到胸部，它这种隆胸的效果非常快，就是你放进去第二天乳房就变大了，但是它总是个异物，就是你总感觉这是别的地方来的材料，然后现在还有用这种自体脂肪注射，这种就是全是你自体的组织，比如说从肚子、腿，吸一点这个脂肪出来，它打到胸部以后使乳房增大，这种方法就是相对于前一种，直接用这种假体隆胸，就稍微慢一点，但是它是比较稳定可靠，每一次打它一般能大半个罩杯，然后逐步增大，相对来说这个效果也非常好，现在是我们常规的隆乳手术。

健康丰胸

追求美丽固然是好，但是无论何种丰胸方式，要紧的是健康，其次才是效果。为了丰满，伤害了身体就不好了，以健康的丰胸方式为主才是我们追求的。

多吃雪蛤

雪蛤是一种非常有营养的食物，主要是女性吃的，可以丰胸养颜。因为它里面含有非常浓厚的雌激素，能刺激胸部发育。但是有乳腺增生的女性，不适合吃雪蛤。

木瓜炖奶

木瓜丰胸相信很多女性都不陌生吧，这是一款比较大众的丰胸食物。经常把木瓜与牛奶一起炖，对丰胸效果也很好，关键是很好喝，一款不错甜品。

电疗刺激

用电疗刺激这种丰胸方式，现在也比较流行。原理是使用电疗的方式震动乳房，刺激乳房的细胞再生，从而达到丰胸的效果。需注意的是，不可自己随便买电疗仪回来，要在专门店买，买专业的有安全保障。

丰胸快的方法

异性的刺激会让女性体内的雌性激素增高，这就是为什么恋爱中的女人更漂亮些。让你的老公每晚都帮你抚摸，按摩胸部吧，再配上一点丰胸精油，在爱情的滋润下，丰胸效果会更好。

丰胸快的方法

不可随便吃药，整形

想要走捷径，那就整形丰胸了，想要多大就能多大，但是伴随而来的风险也不小啊。还有就吃各种丰胸的药物，这些极端的丰胸方式还是要谨慎，不可随便吃药丰胸，整形丰胸，一切以健康丰胸为主。

爱美之心人皆有之，魔鬼的身材谁都想拥有，你会发现周围的女性朋友脸蛋身高体重都很完美不足的就是胸部的过于扁平，这无疑是一个美中不足的事情，曾经有一段是接网络上流行通过食疗和按摩手法能达到丰胸手法，很多女性都有尝试但是效果并不显著，现在丰胸手术已经非常流行，丰胸手术可以说是快的方法了。

快的丰胸方法当然是通过整形，常见的丰胸方式有，注射隆胸，假体隆胸，自体脂肪填充。

注射隆胸一般注射的是玻尿酸，折射方式创伤比较小，另外玻尿酸对人体是无毒无害的，玻尿酸隆胸有效期一般在10年左右，好的玻尿酸能使用15年左右，进口的玻尿酸能使用大概在20年左右。

假体隆胸一般选着硅胶和膨体材料，硅胶对身体是无毒无害的，膨体材料是近几年才使用到美容行业的，材料表示膨体材料可以永久使用。

自提脂肪填充是为安全的自然的，这种手术方式本身采用是自身脂肪来达到丰胸的效果，不会出现排异的情况并且胸部皮肤自然光滑。

想要丰胸的爱美者可以到整形医院咨询。