你好，木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。祝你健康

目前在临床上并没有统计学证据可以证明某种，或某一类食物可以起到明显的丰胸效果。但是在日常生活中通过调整饮食，能够起到增强体质的作用，对丰胸有一定的好处，但是效果有限。

乳房的生长发育与许多因素有关，例如个人的体质、激素水平等，是一个复杂的过程。只要发育过程保持健康就可以了，不必纠结于大小。

平时生活中可以多吃一些高优质的蛋白，增加营养，另外进行适度的锻炼，比如扩胸运动，能够起到一定的效果。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，尤其是避免激素水平紊乱，都有重要作用。

酒酿百蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜度牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵问磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛答奶、猪肝、牛肉回等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参答、枸杞子、淮山、蒲公英。

女性乳房的大小跟孕激素有非常大的关系，食物只是起到改善体质，促进人体发育的作用，对丰胸一般不起作用，丰胸的食物可能有含有一些激素的分泌，吃了这种食物乳房可能会增大，但对人体都有不良的影响。如果想丰胸可以采用假体隆胸、脂肪移植、打孕激素、按摩等方式，但打孕激素维持效果的时间都不太理想，而且会对人的身体造成不同程度的伤害，应谨慎使用。