按摩方法：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

体育运动对人类保持优美体型是非常重要的。每一位少女都想要自己的胸部饱满，外形靓丽。其实，想拥有丰满胸部不难，经常做上肢运动确实对丰胸有很大帮助。如扩胸运动、游泳，都是让胸部外形保持完好的一种体育锻炼方法。

伸直延伸式丰胸运动

做法：伸直背脊，打开双脚保持与肩一样的宽度，向左右两侧伸直手臂，手掌向外，两边手臂慢慢地向前画圈30次，然后再向后画圈30次，如此反复。

功效：常做这个丰胸运动可以帮助你活动胸部肌肉，使得胸大肌变得更加发达。

温馨小贴士：做这个丰胸运动的时候一定要站直身体，切忌驼背，呼吸要自然平顺，切忌憋气。

假体丰胸 给你持久美胸

假体丰胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。目前整形界提倡的是“数字化丰胸”。

做假体隆胸手术时，只有精确量化整形数据，通过内窥镜和数字化整形监测，层次准确，腔隙大小适度，切口隐蔽，手术才能达到超微创性和准确性。假体隆乳术以其手术方法简单，创伤相对小，手术不满意时能够将假体取出，因而对身体无多大伤害等等优点。