跑步与丰胸没有太大关系，甚至跑步姿势不对或者内衣不搭配还会使胸部下垂；平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美，还能促进胸部的正常发育。

您好，跑步效果不大，丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。用用青木瓜炖排骨，每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。

跑步可以丰胸吗

1、跑步不能丰胸

丰胸专家表示,虽然抄做有氧运动是对丰胸有一些帮助的,跑步也是一种有氧运动,但是在跑步的过程中你的胸部会上下左右来回的晃,这个其实是对胸部的发育完全没有好处的。

2、跑步会减胸

我们都知道跑步是可以减脂的,但是需要特别提醒袭的是:减脂是全身的!全身的!全身的!不要幻想跑步会让你局部减脂!乳房的平均重量大约是500克左右(单测),他们总共包含了身体总脂肪量的4%-5%左右。所以,当你跑步减脂时,胸部的脂肪含量百自然会有所变化。这就是跑圈里常说的“跑步减肥先减胸”的依据。

3、跑步不是丰胸的办法

坚持跑步能丰度胸吗?对于需要丰胸的朋友来说,跑步并不是一个比较好的方法,而且没有针对性,希望大家可以从其他途径来丰胸,包括食疗、按摩知等等,多吃一些富含营养的食物,以及经常帮助胸部进行按揉,促进血液循环,让胸部健康的涨起来。

另外，想要丰胸，可以口服波立挺营养素，每天2包，无副作用，坚持一段时间就能促进胸部二次发育，使胸部逐渐变大，从而起到升杯的作用。道

你好，虽然做有氧运动是对丰胸有一些帮助的，跑步也是一种有氧运动，但是在跑步的过程中你的胸部会上下左右来回的晃，这个其实是对胸部的发育完全没有好处的。你现在的年纪实际还在发育。