很多女性朋友的乳房挺大的但乳房外扩过于严重而显得胸小穿衣失去了美感 ，造成这种乳房外扩的原因多数是由于不正确的生活习惯。乳房外扩怎么办?美联臣专家说除了通过选择合适的胸罩正确的穿内衣及辅助的运动能稍微缓解外扩的症状外，乳房外扩有效的解决方法就是手术整形的改善。 乳房外扩外扩的矫正手术可在成年后的任何年龄施行。因为乳腺导管和乳头完整上提，故胸部外扩矫正手术不影响哺乳。但妊娠和哺乳对你的乳房外形可能会有一定的影响，因此你需要在术前和整形外科医生讨论这个问题。以免给日后的生活造成不必要的影响。

目前，有很多女性会出现胸部外扩的现象，这种情况是影响女士们曲线美的重要因素，乳房外扩矫正方法中进行手术乳房矫正是不错的方法，乳房外扩矫正手术可以通过胸部整形手术的方法对于我们的胸部进行治疗，

做胸部外扩矫正手术前，需要对您胸部的外扩情况有一定的了解，根据您的情况为您选择合适的矫正方法，在胸部外扩手术之中我们需要在我们的胸部进行适当的手术切口，一个是在我们环绕乳晕的位置，一个是在乳晕底部，这个胸部外扩手术的切口是垂直向下的，乳房外扩矫正第三个手术的切口是在我们乳房的皱褶位置上，就可以解除胸部下垂外扩的烦恼。

你的情况是一种正常现象，很多人会这样。

指导意见：

平时穿调整型的文胸是有一定的效果的，平时特别是月经期多向中间揉胸。

造成胸部外扩原因很多，这也是许多人的困扰。长期穿著不正确的内衣(大多罩杯太小)是比较大的主因。

a.早期调整型内衣盛行时要改善外扩多推荐此款，腋下边布较高包容性较佳但看起来并不性感，美观，近几年也被3/4罩杯逐渐取代。

b.露咪咪调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但没有罩杯，能整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。

还可以配合每天按摩,效果会更明显健身塑形,每天坚持按摩有效.

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

补充问题：没什么害处，就是哺乳时你的小baby会不太舒服