你好，想要胸部发育更好，可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。适当按摩可以帮助胸部美形，按磨的方式，有外向内由下而上的方向进行。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助百于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不度错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等问，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的答衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰专胸食品。

维他命A食物：属如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

食疗丰胸是有效果的，药食同源的食材作用更加明显，如一些葛根粉或者一些丰胸茶 木瓜葛根茶，但是食疗丰胸需要长期的调理，这是一个内部调理的过程，所以短时间内一般不会有什么效果，重要的是坚持。

你好，饮食和运动一直被大家视为健康、安全、科学的丰胸方法，只要长期坚持就能看到效果。所以在日常生活中应注意合理的饮食搭配，养成良好的生活作息，勤锻炼，这样才能慢慢养成健美迷人的曲线身材。

除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪，并坚持使用波斯丽尔加以按摩锻炼，就能促使乳房发育丰满。如果因遗传、体型等原因，不能达到理想的高度，也可通过食补、运动、波斯丽尔来达到满意的胸型。