按摩的方法有穴位按摩，常见的穴位有檀中穴，乳根穴和天溪穴，按摩前先定好学位，每次按压5到10秒，总共按压5到6个回合。除此之外，还可以热敷乳房数，也可以达到丰胸效果。

产后可以在饮食方面多注意，就能够起到丰胸，保持弹性跟坚挺。平时多吃蛋白类食物，蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用；豆类食物（豆浆、豆干、黄豆）这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。维生素类食物。

比如甘蓝、花椰菜、粗粮、牛肉等；富含胶原蛋白的食物。产后妈妈可以多吃猪蹄、鸡翅膀、鸡爪；后还有一些水果：木瓜、樱桃、香蕉等。

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，比较好的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

女性在哺乳期后怎么丰胸，因为女性在哺乳之后，她很多人会出现乳房的萎缩和下垂，那么这种时候如果是轻度的话，那就比方说进行一些健胸的按摩，然后或者加强一些营养，比方说，有些对泌乳有帮助的，像民间有的说猪脚，木瓜等这些饮食方面的补充。如果再严重的话，可能就要进行手术了，比方说，刚才说的，前面两种丰胸的方法，假体隆胸或者脂肪注射隆胸。

你好！精液是一种保健油，可以做，但是哺乳期按摩精油按摩要注意观察是否会对乳汁分泌有影响。

指导意见：

注意观察乳汁分泌情况，哺乳期多喝糖类食物，如鱼头汤，猪脚汤等食物，促进乳汁分泌