40岁女性想要做丰胸，年龄大了以后因为生育哺乳容易导致乳腺萎缩，目前乳房外形不理想想要丰胸的话，可以通过硅胶假体或者自体脂肪注射丰胸，可以在大一些的公立三甲医院整形科就诊，通过丰胸产品或者饮食锻炼是不能有效丰胸的。

有些女性觉得自己的胸部保养的不够好，因此想要通过多种方式，既能够减少胸部衰老的倾向，又可以发挥更好的效果。那大家在平常可以了解一些比较温和的方法，如果觉得手术的方式特别不安全，那么可以结合饮食或者是运动以及多种抚摸按摩的方式，让胸部得到充分的调整。

第一、多吃含维他命的食物

想让胸部变大，除吸收营养外，还要注意对维他命的吸收，维他命是体内新陈代谢的重要因素，所以，当女性想了解如何使胸部自然变大时，不防可以加强维他命B的吸收，比如，肉类，动物内脏，牛奶以及豆类食品均含有维他命B。而维他命E作为丰胸佳品，也较为受欢迎，如牛油果，芝麻，杏仁等长期食用更有益于胸部的增大。

二、加强运动

觉得自己胸部太小，就要从运动做起，科学研究发现，一些经常做运动的女性胸部较不经常做运动的女性会更大更自然。因为长期刺激荷尔蒙更有利于雌性激素的增加，而且还会大大改变胸部的形态。

三、健康快速丰胸才是王道

40身体各项生理机能开始下降，乳房出现萎缩、下垂、松弛等老化现象。这时候如果能够经常抚摸的话，有利于胸部的健康，另外按摩也能让胸变大变的更加饱满硬挺。

40岁的女人丰胸可以从这几方面入手，往往能够达到比较好的效果：

1、可以做丰胸手术是比较快捷的，但是存在一定的风险性。

2、40岁的女人主要是由于缺乏胶原蛋白，所以可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。

3、进行适当的锻炼，多做一些扩胸运动和广场舞，健身操也能够促进丰胸。

女人自满的一个处所便是自己的胸部了，假如胸部扁平会让女性没有自信心，这时候女性就会想通过隆胸来改变自己的胸部，那么，四十岁如何丰胸呢?

1、丰胸药物、丰胸保健品：无论是市面上各种广告宣传的丰胸药物、保健品，尤其是在短期内效果特别显著的，往往都含有雌激素。乳腺的增生与雌激素密不可分，正常生理情况下雌激素能维持和促进乳房增长，但人为摄入过量雌激素将导致人体内分泌紊乱，一旦停用不仅可能出现乳房回缩情况，长期使用甚至会增加患乳腺癌的风险。不要盲目相信那些浮夸的广告宣传!

2、按摩丰胸：按摩早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让乳腺能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让乳腺慢慢变大。由此看来，按摩对于丰胸来说应该是有成效的。按摩丰胸可适当配合涂抹丰胸乳液、精油等对乳房进行按摩，按摩的方法有很多种，在此过程中，按摩的手法尤为重要，比较好由专业人士进行或在专业人士指导后自己进行。

丰胸的方法有很多，但是要选择适合自己的方法。