你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材

你好，现在自体脂肪丰胸术很受欢饮，很适合30岁的女性。因为这种乳房重建术没有创口，可以一次性完成，而且乳房真实饱满，形体自然，手感柔韧。术后恢复迅速，无需休养，不影响日常生活。所以很适合30岁女人丰胸。

丰胸跟年龄不是密切相关的，18岁的女性如果有需求，都可以考虑丰胸。主要的手术有两种方式，一种是自体脂肪丰胸，一种是放假体来丰胸，两种手术各有各的利弊。

自体脂肪丰胸，用的是自体的组织，远期不会考虑排异反应，而且手感是很自然的，不用担心远期的包膜挛缩问题。它的缺点就是，需要一次两次三次的进行手术。有些顾客觉得比较焦虑；再一个就是，三次以上的手术费用也会比较高，有些顾客觉得承受不了。

假体丰胸，优点是立竿见影一次到位；缺点就是有些人顾虑，这毕竟不是自己的东西，有的时候担心会摸到边缘，担心外观不那么正常，尤其是躺下的时候，假体丰胸还是高耸在那里，跟自然脂肪丰胸，跟自然丰满的乳房还是有一定差异的。

随着年龄的增长，女性体内的雌激素逐渐降低，特别是哺乳过之后胸部会缩水，没有以前有弹性，为你推荐丰胸饮食如下：

1、荔枝粥，干荔枝15克〔去壳取肉)，莲子、淮山药各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食两次。健脾益胃，促进乳房发育。

2、芒果，也是丰胸的食物之一。芒果它富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维生素C等，被称为水果的营养之王。同样具备超强的丰胸效果和抗衰老能力

3.水蜜桃，水蜜桃含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和维生素B，对于乳房纤维具有很好的促生长作用，同时它对于女性的皮肤深层滋润和紧肤作用，使皮肤富有弹性及抗衰老。