目前市面上有些丰胸的方法是很多的，月经期间确实是丰胸的一个比较好时期。在月经期可以适量补充些胸部所需的营养，这样对胸部发育有很大的帮助作用。

一、种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

二、维他命A食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

三、维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

四、富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

这里特别提醒一下想要丰胸的女性朋友，食补不可过量，不然会让自己身体短时间发福。目前比较科学安全的丰胸方法就是选择让胸部二次自然发育的丰胸产品，这里给大家推荐妃珂馨美乳套装。另外妃珂馨美乳套装是国家认可丰胸产品，天然纯净没有任何毒副作用，对想要丰胸的女性朋友很有帮助。

病情分析： 您好！感谢您的咨询。食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。希望我的解答能够帮助到您，祝您健康！

你好，能够丰胸的食物有牛肉，绿色野菜，胡萝卜，苹果，哈密瓜，花生，腰果，黄豆及红枣，桂圆，牛奶，豆浆，鸡蛋等，平时多做扩胸运动。

月经期的第1——3天是丰胸的比较好时段。因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌的时段，也是刺激乳房脂肪使其囤积的比较好时段。

女性若在这3天中多吃些胡萝卜、马铃薯、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

大豆及坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用，丰胸效果将比平时提高30%以上。