您好，您可以通过食物或者运动的方式来达到丰胸的目的，在饮食上，一定要多使用上大豆这类富含植物蛋白质的食物，可以有效地刺激您的雌激素的分泌，在运动上要注意多做扩胸运动,这两种方法都可以帮助你有效丰胸。

物理丰胸是目前除了手术以外安全有效的丰胸方式了，现在物理丰胸的手段是用 米丽芳菲精油 配合按摩是比较好的，这个精油可以促进女性二次发育，一般一疗程就会有显著的效果。

你好，物理丰胸疗法只要长期坚持，是会有效果的，你可以每天对乳房进行正确的按摩，另外饮食上多吃富含胶原蛋白的食物，同时多喝一些牛奶和豆制品，保持自信乐观，祝你美丽健康。

你好，物理丰胸不好我教你一套丰胸操吧，双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。